Sau nawa alade ke ci kowace rana?

Kyakkyawan kulawa da ciyarwa shine mabuɗin ci gaban tattalin arziki mai kyau. Tare da rashin isasshen abinci mai gina jiki, dabba ba zai iya girma ba, wannan yana da mahimmanci musamman lokacin kiwon aladu. Rashin kowane abu yana shafar waɗannan dabbobi sosai, don haka ya kamata ku mai da hankali sosai ga abin da, kuma a cikin wane adadin, sassan ku ke ci. Manoma sukan yi mamakin yadda alade ke ci kowace rana. Mu yi kokarin amsa wannan tambayar.

Abincin alade

Me za a ciyar da aladu?

Domin aladu suyi girma da sauri kuma ba tare da cututtuka ba, suna buƙatar ciyar da su kawai tare da abincin da ke da lafiya ga dabba.

Me za ku iya ciyar da alade:

• kayan lambu, danye da dafaffe;
• abinci na musamman wanda ke hanzarta haɓakawa;
• abinci mai gina jiki shine mafi kyawun zaɓi;
• madara da kayayyakin kiwo;
• wake;
• ciyawa, hay;
• ‘ya’yan itace;
• hatsi, ma’adanai da bitamin.

Da kyau, ana buƙatar hadaddun duk waɗannan abubuwa, amma ba duk manoma zasu iya ba da irin wannan abinci mai gina jiki ba, don haka ya kamata ku zaɓi abinci mai gina jiki.

Amma akwai samfura da yawa waɗanda a cikin kowane hali bai kamata a ba dabbobinku ba, suna iya haifar da cututtuka da yawa ko ma mutuwa. Abin da ba za a iya ƙarawa a cikin abincin ba:

• wake wake;
• auduga;
• madara mai madara, buttercup, nightshade;
• sprouted dankali;
• abinci tare da m, naman gwari;
• bata ko abinci mai guba;
• ganyen gyada.

An haramta ganyen goro

Hakanan kuna buƙatar ba dabbobi lokaci-lokaci magunguna na musamman waɗanda ke haɓaka aikin gastrointestinal tract.

Shirye-shiryen abinci mai gina jiki don amfani

Ciyarwa yawanci baya buƙatar ƙarin niƙa, amma idan kuna tunanin cewa yana da girma, to yana da daraja a niƙa shi, musamman idan yazo ga alade. Ana sayar da irin wannan abincin a bushe a cikin jaka, amma an hana shi ba da shi ga aladu. Kafin cin abinci, ya kamata a zubar da abinci na fili tare da ruwan dumi mai tsabta kuma ya kamata a haxa shi sosai. Dabbobi na iya shake busasshen abinci, don haka jiƙa ya zama dole. Bayan haka, zaka iya ba da shi don amfani da aladu.

Yawan cin abinci

Kamar yadda aka riga aka ambata, alade na iya girma kawai tare da abinci mai kyau. Wadannan dabbobi suna buƙatar ciyar da su akai-akai kuma a cikin babban kundin. Tuni mutumin da ya balaga ya buƙaci aƙalla kilo 4 na abinci. Kuna buƙatar ciyar da sau da yawa kamar yadda zai yiwu, mafi kyawun adadin shine sau 3-4 a rana.

Magana. Abinci mai gina jiki shine abinci na yau da kullun, saboda yana ƙunshe da adadi mai yawa na abubuwa masu mahimmanci ga aladu. Bugu da ƙari, dabbar da ke cin irin wannan abinci tana girma da sauri.

kowace rana da alade

Nawa ne alade ke ci kowace rana? Mafi kyawun adadin ciyarwa shine sau 3-4, wato, kowane sa’o’i 7-9. Kuna buƙatar fahimtar cewa abincin alade mai ciki zai bambanta da kowa.

Ciyar da alade mai ciki

Ana buƙatar ciyar da alade aƙalla sau 3 a rana, mafi kyau sau 5 a rana don saurin kitse. Haka kuma, kowane ciyarwa ya kamata ya ƙunshi akalla kilogiram 4 na abinci. Wannan yana nufin cewa alade na yau da kullun yana buƙatar kimanin kilo 12 kowace rana. Ba lallai ba ne don ba da duk abubuwan abinci na fili na 12, zaku iya tsoma su tare da wasu samfuran masu amfani. Ya kamata ya ƙunshi daga 500 grams zuwa 1 kilogiram. Hakanan, adadin ruwan da ake buƙata dole ne ya kasance a cikin abincin.

A cikin abincin alade mai ciki, kada a sami abinci mai gina jiki da yawa, kuma adadin abincin bai kamata ya zama babba ba. Adadin abincin da aka bayar yana da kyau a kiyaye shi a cikin gram 500, kuma sauran samfuran yakamata a rage su da kilogiram 1-2. Babban abu shine samar da dabba da ruwa mai yawa.

A cikin shekara

Ba shi da wahala a ƙididdige ciyarwar na tsawon lokaci na shekara. A matsakaita, alade ɗaya a kowace shekara yana ɗaukar kilogiram 182,5 zuwa 365. Yadda za a ciyar da alade ya rage naka, amma kana buƙatar tuna cewa mafi kyawun abincin dabba, da sauri ya girma da kuma yawan nama da mai a cikin alade.

Siffofin ciyar da aladun kiwo

Bambanci tsakanin cin abinci na matasa dabbobi da manya a bayyane yake. Suna buƙatar ƙarin carbohydrates, sunadarai, mai, amma a lokaci guda, a cikin ƙaramin adadin abinci kowace rana. Abincin samari na dabbobi yana canzawa kowane wata. Bari mu gano lokacin da yadda ake ciyar da aladun tsotsa.

Sosunov

A wannan lokacin, yawancin abincin su shine madarar uwa. Amma kuna iya gabatar da wasu manyan riguna waɗanda aka ba su izinin amfani daga ranar 5th na rayuwa. Don fara da, ya kamata ku bi da piglets tare da gasasshen wake ko hatsi, zuba yogurt. Wannan zai taimaka wajen kafa tsarin ciki da haɓaka hakora.

Ciyar da tsotsa

Bayan makonni 2-3, ana iya ƙara ƙaramin adadin abinci mai gina jiki a cikin abincin jariri. Ya kamata a diluted da madara mai dumi, wannan zai taimaka wajen shawo kan abinci mai gina jiki a cikin jiki. Duk waɗannan riguna na sama ya kamata a ba su a hankali, suna lura da yanayin alade.

Daga wata 1

Lokacin da alade ya riga ya cika wata 1, ana iya yaye shi lafiya daga mahaifiyarsa. A wannan lokacin ya kamata ku fara gabatar da abinci ba tare da madara ba, amma ba za ku iya cire kayan kiwo gaba ɗaya ba, ya kamata a ba shi kusan rabin lita. Hakanan zaka iya tsarma da madarar shanu – daga 100 zuwa 300 milliliters. An yarda don ƙara ‘ya’yan itatuwa da kayan marmari, hatsi, amma a cikin ƙananan ƙananan – har zuwa 50 grams.

Daga wata 2

A wannan lokacin, lokaci ya yi da za a fara yaye alade daga madara, adadinsa ya kamata ya kasance har zuwa milliliters 100. Ya kamata a gabatar da sauran abubuwan gina jiki a kan ci gaba: abinci mai gina jiki, hatsi, ‘ya’yan itatuwa, kayan marmari, ciyawa, da sauransu. Jimlar adadin abinci ya bambanta daga 300 zuwa 500 grams a kowace amfani, yayin da adadin ciyarwa bai kamata ya zama ƙasa da sau 5-7 ba. Gabaɗaya, alade mai watanni biyu yakamata ya karɓi kusan kilogiram 2-3 na abinci kowace rana.

Kammalawa

Dole ne a ɗauki ciyarwa da mahimmanci. Abubuwan da aka zaɓa da kyau za su taimaka haɓaka alade a cikin ɗan gajeren lokaci. Abinci mai gina jiki yana da kyau musamman don ciyarwa. Ya ƙunshi babban adadin abubuwa masu amfani. Ciyar da aladu ya bambanta bisa ga shekarun su: manya da matasa, kuma bisa ga jihar: mace mai ciki ko a’a. Dangane da waɗannan ka’idoji, abincin dabba ya dogara. Ta hanyar kasancewa mai hankali game da wannan kasuwancin, aladun ku za su kasance lafiya kuma su sami nauyi da sauri.