Apakah jus berguna dari zucchini untuk tubuh manusia

Zucchini adalah sayuran serba boleh yang boleh digunakan untuk membuat banyak hidangan masakan yang lazat. Jus zucchini, sebaliknya, hampir tidak boleh dipanggil lazat. Tetapi ia mempunyai kepelbagaian besar ciri-ciri berguna, berkat ia telah menemui aplikasi dalam bidang perubatan dan kosmetologi. Tujuan artikel ini adalah untuk mempertimbangkan bagaimana minuman hijau ini berguna untuk tubuh manusia, bagaimana ia harus digunakan dan sama ada terdapat sebarang kontraindikasi.

Komposisi jus skuasy

95% daripada komposisi skuasy segar adalah air, yang menerangkan kandungan kalori rendah (22-24 kcal setiap 100 g) dan indeks glisemik rendah (15 unit). Baki 5% daripada minuman segar mengandungi sebahagian besar jadual berkala.

Unsur kimia dan vitamin yang terdapat dalam jus:

• mineral: kalium, kalsium, fosforus, magnesium, natrium, besi;
• vitamin: A, beta-karotena, C, E, PP (asid nikotinik) dan vitamin B lain (tiamin, riboflavin, biotin, pantotenik dan asid folik, B6).

Nilai pemakanan minuman zucchini mempunyai nisbah BJU yang luar biasa, 100 g mengandungi:

• protein – 0.6 g (1.3% daripada norma harian);
• lemak – 0.3 g (0.5%);
• karbohidrat – 4.6 g (1.9%);
• asid lemak tepu – 0.1 g;
• asid lemak tak tepu – 0.1 g.

Penting! Kebanyakan nutrien bukan pada muda, tetapi pada zucchini tua. Sebaliknya, tentangJumlah nutrien yang optimum hanya disimpan dalam jus segar. Semakin lama ia duduk, semakin kurang vitamin yang tinggal di dalamnya.

Apakah jus berguna dari zucchini untuk tubuh manusia

Terima kasih kepada komposisi yang kaya, skuasy segar yang baru diperah berguna untuk orang yang menderita penyakit buah pinggang, saluran gastrousus, sistem kardiovaskular dan saraf. Adalah disyorkan untuk minum dan untuk pencegahan penyakit ini.

• Pengambilan tetap minuman dari zucchini akan membantu:
• menambah rizab vitamin badan dan menguatkan imuniti anda;
• meningkatkan fungsi buah pinggang, mengawal keseimbangan air-garam, menghilangkan edema dan membersihkan badan daripada toksin;
• meningkatkan fungsi usus dan menormalkan selera makan;
• menguatkan jantung dan saluran darah, menurunkan tahap kolesterol dalam darah dan meningkatkan tahap hemoglobin;
• mengatasi insomnia dan situasi tekanan;
• memperbaiki keadaan rambut dan kulit;
• menyingkirkan berat badan berlebihan.

Kemudaratan dan kesan sampingan

Zucchini segar hanya mempunyai ciri-ciri bermanfaat dan tiada kesan sampingan, tetapi minuman yang sihat boleh menjadi berbahaya jika ia disalahgunakan. Sebarang penggunaan jus segar hijau yang melebihi maksimum harian (1 liter) adalah penyalahgunaan yang boleh membawa kepada akibat buruk.

• Akibat negatif “terlebih dos”:
• ketidakselesaan perut;
• cirit-birit;
• kegagalan keseimbangan air-garam.

Adakah kamu tahu? Sehingga abad ke-XNUMX skuasy dianggap sebagai tumbuhan hiasan dan ditanam semata-mata untuk warna terangnya. Kemudian orang Itali membuat penemuan bahawa buah-buahan itu boleh dimakan dan merupakan orang pertama yang memasaknya.

Cara minum jus zucchini

Menyediakan minuman skuasy adalah sangat mudah:

1. Ambil zucchini muda saiz kecil, basuh, kupas dan keluarkan biji, jika ada.
2. Melewati pemerah jus atau melalui penggiling daging, anda boleh memarut.
3. Picit keluar jisim yang terhasil daripada pengisar daging dan parut menggunakan serbet kain kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan.
4. Tambah bahan tambahan untuk rasa dan manfaat.

Bahan tambahan perisa boleh:

• madu;
• buah-buahan dan jus buah-buahan;
• sayur-sayuran dan jus sayuran;
• bawang putih kisar.

Anda perlu memasak betul-betul segar seperti yang cukup untuk 1-2 resepsi, kerana ia tidak boleh disimpan. Tetapi anda boleh menyediakannya untuk masa depan dengan merebusnya dan menggulungnya ke dalam balang.
Untuk sebarang tujuan perubatan, disyorkan untuk minum cecair skuasy, bermula dengan dos kecil (1 sudu besar) dan secara beransur-ansur meningkatkan bahagian harian kepada 2 gelas (maksimum 1 liter). Anda perlu minum dalam 3-4 dos semasa perut kosong, 20 minit sebelum makan. Kursus rawatan berlangsung tidak lebih dari 2 bulan, selepas itu perlu berehat selama 14 hari.

Penting! Sebelum memulakan terapi jus skuasy, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor anda.

Adakah mungkin semasa kehamilan

Tiada kontraindikasi semasa kehamilan. Cecair zucchini diserap dengan baik oleh badan ibu dan anak yang belum lahir, menambahnya dengan vitamin yang diperlukan dalam tempoh ini. Wanita hamil harus ingat pengambilan harian yang dibenarkan hijau segar – 0,5 liter, supaya tidak membahayakan diri sendiri atau anak.

• Khasiat untuk ibu:
• badan dibersihkan daripada bahan berbahaya;
• sembelit, loya dan ketidakselesaan perut dihapuskan;
• kerja buah pinggang semakin baik, bengkak dihapuskan;
• penyakit buah pinggang dapat dicegah.

• Faedah untuk janin:
• terima kasih kepada asid folik dalam komposisi jus, sistem saraf berkembang secara normal;
• kehadiran mineral yang diperlukan menyumbang kepada pembentukan dan pertumbuhan organ dalaman dan sistem rangka.

Sifat kosmetik

Jus penyembuhan dan pakar kosmetologi tidak mengendahkan. Mereka menarik perhatian kepada kesan positifnya pada rambut, serta pada kulit muka dan badan. Produk ini adalah ramuan dalam banyak krim, losyen, topeng dan salap moden.

Jus zucchini untuk muka

Jus zucchini adalah sebahagian daripada produk kosmetik untuk semua jenis kulit. Mereka hanya berbeza dalam bahan tambahan: contohnya, jus aloe, kefir dan St.

Adakah kamu tahu? Zucchini bukanlah spesies tumbuhan yang berasingan, tetapi pelbagai jenis labu biasa (berkulit keras).

Walaupun anda hanya mengelap kulit muka anda setiap hari dengan sapuan yang dicelup dalam jus segar hijau, anda boleh merasakan kesan yang tidak ternilai:

• kulit dilicinkan, memperoleh warna yang sihat dan menjadi lebih elastik;
• pori-pori sempit, jerawat dan ketidaksempurnaan lain hilang;
• kulit menerima penghidratan, khasiat dan penyegaran yang diperlukan.

Topeng muka yang anda boleh sediakan sendiri:

• meremajakan, menyuburkan: campurkan segar dengan madu dan krim masam dalam nisbah 2: 1: 1, sapukan pada kulit, basuh muka anda selepas 20 minit;
• pelembap: campuran 2 sudu besar. l. cecair hijau, 1 kuning telur, 1 sudu kecil. minyak pic dan 1 sudu kecil. madu cair meliputi muka dan décolleté;
• untuk kulit bermasalah: 1 sudu kecil campurkan jus dengan 1 kuning telur, sapukan lapisan nipis pada muka, dan bilas dengan air suam selepas 30 minit.

Jus zucchini

Cecair Zucchini membantu memperbaiki keadaan rambut: ia menguatkan, menyuburkan dan melambatkan penampilan uban.

Ubat-ubatan rakyat untuk rambut:

• topeng berkhasiat: campurkan segar dari 1 zucchini dengan 50 ml susu dan 1 sudu besar. l. minyak zaitun, sapukan selama setengah jam, bilas dengan syampu;
• bilas rambut segar segar menguatkan rambut;
• menggosok cecair ke dalam kulit kepala sebelum mencuci dengan penggunaan biasa akan melambatkan proses uban.

Jus zucchini untuk penurunan berat badan

Memandangkan hanya terdapat kira-kira 250 kcal setiap kilogram produk skuasy, ia sangat berdiet – itulah sebabnya diet skuasy sangat popular sekarang. Intipati mereka adalah mudah: menggantikan makanan berkalori tinggi dan tidak sihat dengan zucchini dan segar daripadanya. Ini mengurangkan pengambilan kalori harian anda.

Bagaimanakah diet ini berfungsi?

• metabolisme mempercepatkan;
• cecair berlebihan dikeluarkan dari badan;
• usus dibersihkan;
• jus berkhasiat memuaskan rasa lapar;
• terima kasih kepada komposisi jus segar yang kaya, diet tidak membahayakan, tetapi memberi manfaat.

Zucchini dan jus boleh digabungkan dengan pelbagai produk: sayur-sayuran lain, buah-buahan, ayam dan ikan. Tetapi pada masa ini dilarang sama sekali untuk makan gula-gula, tepung dan minum alkohol. Pada siang hari anda perlu minum sekurang-kurangnya setengah liter jus segar, dibahagikan kepada beberapa dos. Menurut ulasan mereka yang ketat mematuhi diet ini, jelas bahawa ia sangat berkesan.

Kontraindikasi

• Jus daripada zucchini segar tidak boleh dimakan sekiranya:
• pemburukan penyakit kronik buah pinggang, pundi hempedu, saluran penghadaman (gastritis dengan keasidan yang tinggi dan ulser perut);
• jangkitan usus;
• intoleransi individu terhadap produk.

Jadi, jus dari zucchini boleh dimakan oleh hampir semua orang. Jika anda tidak melebihi kadar yang munasabah, maka penggunaan produk ini tidak akan membawa apa-apa kemudaratan, tetapi, sebaliknya, hanya memberi manfaat.