Wat is nuttig sap van courgette voor het menselijk lichaam

Courgette is een veelzijdige groente waarmee je veel heerlijke culinaire hoogstandjes kunt maken. Courgettesap daarentegen is nauwelijks lekker te noemen. Maar het heeft een grote verscheidenheid aan nuttige eigenschappen, waardoor het toepassing heeft gevonden in de geneeskunde en cosmetologie. Het doel van dit artikel is om na te gaan hoe deze groene drank nuttig is voor het menselijk lichaam, hoe het moet worden gebruikt en of er contra-indicaties zijn.

Samenstelling van pompoensap

95% van de samenstelling van verse pompoen is water, wat het lage caloriegehalte (22-24 kcal per 100 g) en de lage glycemische index (15 eenheden) verklaart. De resterende 5% van de verse drank bevatte een aanzienlijk deel van het periodiek systeem.

Chemische elementen en vitamines die in het sap aanwezig zijn:

• mineralen: kalium, calcium, fosfor, magnesium, natrium, ijzer;
• vitaminen: A, bètacaroteen, C, E, PP (nicotinezuur) en andere B-vitamines (thiamine, riboflavine, biotine, pantotheenzuur en foliumzuur, B6).

De voedingswaarde van courgettedrank heeft een opmerkelijke verhouding van BJU, 100 g bevat:

• eiwitten – 0,6 g (1,3% van de dagelijkse norm);
• vetten – 0,3 g (0,5%);
• koolhydraten – 4,6 g (1,9%);
• verzadigde vetzuren – 0,1 g;
• onverzadigde vetzuren – 0,1 g.

Belangrijk! De meeste voedingsstoffen zitten niet in jonge, maar in oude courgettes. Integendeel, ongeveerDe optimale hoeveelheid voedingsstoffen blijft alleen behouden in vers sap. Hoe langer het zit, hoe minder vitamines erin achterblijven.

Wat is nuttig sap van courgette voor het menselijk lichaam

Dankzij zo’n rijke samenstelling is vers geperste verse pompoen nuttig voor mensen die lijden aan ziekten van de nieren, het maagdarmkanaal, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel. Het wordt aanbevolen om te drinken en voor de preventie van deze ziekten.

• Regelmatige inname van een drankje uit courgette helpt:
• vul de vitaminereserves van het lichaam aan en versterk uw immuniteit;
• de nierfunctie verbeteren, de water-zoutbalans reguleren, oedeem verwijderen en het lichaam van gifstoffen reinigen;
• de darmfunctie verbeteren en de eetlust normaliseren;
• het hart en de bloedvaten versterken, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het hemoglobinegehalte verhogen;
• omgaan met slapeloosheid en stressvolle situaties;
• de conditie van haar en huid verbeteren;
• zich te ontdoen van overtollig gewicht.

Schade en bijwerkingen

Verse courgette heeft alleen maar gunstige eigenschappen en geen bijwerkingen, maar zelfs een gezond drankje kan bij misbruik schadelijk worden. Elk gebruik van groen vers sap boven het dagelijkse maximum (1 liter) is een misbruik dat tot slechte gevolgen kan leiden.

• Negatieve gevolgen van “overdosis”:
• buikpijn;
• diarree;
• falen van de water-zoutbalans.

Wist je dat? Tot de XNUMXe eeuw werden pompoenen beschouwd als sierplanten en werden ze uitsluitend gekweekt vanwege hun felle kleuren. Toen ontdekten de Italianen dat de vruchten eetbaar waren en waren zij de eersten die ze kookten.

Hoe courgettesap te drinken

Een squashdrankje bereiden is heel eenvoudig:

1. Neem een ​​jonge courgette van klein formaat, was, schil en verwijder eventuele zaden.
2. Ga door een sapcentrifuge of door een vleesmolen, je kunt raspen.
3. Knijp de massa uit de vleesmolen en rasp eruit met een gaasdoekje dat in meerdere lagen is gevouwen.
4. Voeg extra ingrediënten toe voor smaak en voordeel.

Smaakstoffen kunnen zijn:

• Honing;
• fruit en vruchtensappen;
• groenten en groentesappen;
• gehakte knoflook.

Je moet precies zoveel vers koken als genoeg is voor 1-2 recepties, want het mag niet worden bewaard. Maar je kunt het voorbereiden op de toekomst door het te koken en in potten te rollen.
Voor medicinale doeleinden wordt aanbevolen om squashvloeistof te drinken, te beginnen met een kleine dosis (1 eetlepel) en de dagelijkse portie geleidelijk op te voeren tot 2 glazen (maximaal 1 liter). U moet 3-4 doses op een lege maag drinken, 20 minuten voor het eten. Het verloop van de behandeling duurt niet langer dan 2 maanden, waarna een pauze van 14 dagen nodig is.

Belangrijk! Voordat u met squashsaptherapie begint, is het raadzaam uw arts te raadplegen.

Is het mogelijk tijdens de zwangerschap?

Er zijn geen contra-indicaties tijdens de zwangerschap. Courgettevloeistof wordt goed opgenomen door het lichaam van zowel de moeder als haar ongeboren kind, waardoor ze worden aangevuld met de vitamines die nodig zijn tijdens deze periode. Zwangere vrouwen moeten de toegestane dagelijkse inname van Green Fresh onthouden – 0,5 liter, om zichzelf of het kind geen schade te berokkenen.

• Voordelen voor moeder:
• het lichaam wordt gereinigd van schadelijke stoffen;
• constipatie, misselijkheid en buikpijn worden geëlimineerd;
• het werk van de nieren wordt beter, wallen worden geëlimineerd;
• nierziekte wordt voorkomen.

• Voordelen voor de foetus:
• dankzij foliumzuur in de samenstelling van het sap ontwikkelt het zenuwstelsel zich normaal;
• de aanwezigheid van de noodzakelijke mineralen draagt ​​bij aan de vorming en groei van interne organen en het skeletstelsel.

Cosmetische eigenschappen

Geneeskrachtig sap en schoonheidsspecialisten negeerden het niet. Ze vestigden de aandacht op het positieve effect op het haar, maar ook op de huid van gezicht en lichaam. Dit product is een ingrediënt in veel moderne crèmes, lotions, maskers en zalven.

Courgettesap voor gezicht

Courgettesap is een onderdeel van cosmetische producten voor alle huidtypes. Ze verschillen alleen in aanvullende ingrediënten: bijvoorbeeld aloë-sap, kefir en sint-janskruid.

Wist je dat? Courgette is geen aparte plantensoort, maar een variant van de gewone (hardgeblafde) pompoen.

Zelfs als u uw gezichtshuid dagelijks afveegt met een wattenstaafje gedrenkt in vers groen sap, kunt u een effect van onschatbare waarde voelen:

• de huid wordt gladder, krijgt een gezonde kleur en wordt elastischer;
• poriën verkleinen, acne en andere onvolkomenheden verdwijnen;
• de huid krijgt de nodige hydratatie, voeding en verfrissing.

Mondkapjes die u zelf kunt klaarmaken:

• verjongend, voedend: meng vers met honing en zure room in een verhouding van 2: 1: 1, breng aan op de huid, was je gezicht na 20 minuten;
• hydraterend: een mengsel van 2 eetl. l. groene vloeistof, 1 eigeel, 1 theelepel. perzikolie en 1 theelepel. vloeibare honing bedekt het gezicht en decolleté;
• voor een probleemhuid: 1 theelepel sap mengen met 1 eierdooier, een dunne laag op het gezicht aanbrengen en na 30 minuten afspoelen met warm water.

Sap courgette

Courgettevloeistof helpt de conditie van het haar te verbeteren: het versterkt, voedt en vertraagt ​​het verschijnen van grijs haar.

Folkmedicijnen voor haar:

• voedend masker: meng vers van 1 courgette met 50 ml melk en 1 eetl. l. olijfolie, een half uur aanbrengen, afspoelen met shampoo;
• haar spoelen fris fris versterkt het haar;
• vloeistof in de hoofdhuid wrijven voor het wassen bij regelmatig gebruik vertraagt ​​het proces van grijzer wordend haar.

Courgettesap voor gewichtsverlies

Omdat er slechts ongeveer 250 kcal per kilogram squashproduct zit, is het een zeer dieetproduct. Daarom zijn squashdiëten nu erg populair. Hun essentie is simpel: vervang calorierijk en niet-gezond voedsel door courgette en vers daarvan. Dit vermindert uw dagelijkse calorie-inname.

Hoe werkt dit dieet?

• de stofwisseling versnelt;
• overtollig vocht wordt uit het lichaam verwijderd;
• de darmen worden gereinigd;
• voedzaam sap stilt de honger;
• dankzij de rijke samenstelling van vers sap is het dieet niet schadelijk, maar nuttig.

Courgette en sap zijn te combineren met diverse producten: andere groenten, fruit, gevogelte en vis. Maar het is op dit moment ten strengste verboden om snoep, meel te eten en alcohol te drinken. Gedurende de dag moet je minstens een halve liter vers sap drinken, verdeeld in verschillende doses. Volgens de beoordelingen van degenen die zich strikt aan dit dieet hielden, is het duidelijk dat het zeer effectief is.

Contra-indicaties

• Sap van verse courgette mag niet worden geconsumeerd in geval van:
• exacerbatie van chronische ziekten van de nieren, galblaas, spijsverteringskanaal (gastritis met hoge zuurgraad en maagzweren);
• darminfecties;
• individuele intolerantie voor het product.

Courgettesap kan dus door bijna iedereen worden geconsumeerd. Als u een redelijk tarief niet overschrijdt, zal het gebruik van dit product geen schade aanrichten, maar integendeel alleen maar voordeel opleveren.