קישוא הוא ירק רב תכליתי שניתן להשתמש בו להכנת תענוגות קולינריים טעימים רבים. מיץ קישואים, להיפך, בקושי יכול להיקרא טעים. אבל יש לו מגוון עצום של תכונות שימושיות, שבזכותן הוא מצא יישום ברפואה ובקוסמטולוגיה. מטרת מאמר זה היא לשקול כיצד משקה ירוק זה שימושי לגוף האדם, כיצד יש להשתמש בו והאם יש התוויות נגד.
הרכב מיץ דלעת
95% מהרכב הדלעת הטרייה הוא מים, מה שמסביר את תכולת הקלוריות הנמוכה שלה (22-24 קק"ל ל-100 גרם) ואת האינדקס הגליקמי הנמוך (15 יחידות). 5% הנותרים מהמשקה הטרי הכילו חלק ניכר מהטבלה המחזורית.
יסודות כימיים וויטמינים הנמצאים במיץ:
- מינרלים: אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, נתרן, ברזל;
- ויטמינים: A, בטא-קרוטן, C, E, PP (חומצה ניקוטינית) וויטמיני B אחרים (תיאמין, ריבופלבין, ביוטין, חומצות פנטותניות וחומצות פוליות, B6).
לערך התזונתי של משקה קישואים יש יחס מדהים של BJU, 100 גרם מכיל:
- חלבונים – 0.6 גרם (1.3% מהנורמה היומית);
- שומנים – 0.3 גרם (0.5%);
- פחמימות – 4,6 גרם (1,9%);
- חומצות שומן רוויות – 0.1 גרם;
- חומצות שומן בלתי רוויות – 0.1 גרם.
חָשׁוּב! רוב החומרים התזונתיים אינם בצעירים, אלא בקישואים ישנים. להיפך, בערךהכמות האופטימלית של חומרים מזינים נשמרת רק במיץ טרי. ככל שהוא יושב יותר זמן, כך נשארים בו פחות ויטמינים.
מהו מיץ שימושי מקישוא לגוף האדם
הודות להרכב עשיר שכזה, דלעת טרייה סחוטה טרי שימושית עבור אנשים הסובלים ממחלות של הכליות, מערכת העיכול, הלב וכלי הדם ומערכות העצבים. מומלץ לשתות ולמניעת מחלות אלו.
- צריכה קבועה של משקה מקישוא תעזור:
- לחדש את מאגרי הויטמינים של הגוף ולחזק את חסינותך;
- לשפר את תפקוד הכליות, לווסת איזון מים-מלח, להיפטר מבצקות ולנקות את הגוף מרעלים;
- לשפר את תפקוד המעיים ולנרמל את התיאבון;
- לחזק את הלב וכלי הדם, להוריד את רמת הכולסטרול בדם ולהעלות את רמת ההמוגלובין;
- להתמודד עם נדודי שינה ומצבי לחץ;
- לשפר את מצב השיער והעור;
- להיפטר ממשקל עודף.
נזק ותופעות לוואי
לקישוא טרי יש רק תכונות מועילות וללא תופעות לוואי, אבל אפילו משקה בריא עלול להזיק אם מתעללים בו. כל שימוש במיץ טרי ירוק מעבר למקסימום היומי (1 ליטר) הוא שימוש לרעה שעלול להוביל לתוצאות רעות.
- השלכות שליליות של "מנת יתר":
- אי נוחות בבטן;
- שִׁלשׁוּל;
- כשל במאזן מים-מלח.
האם ידעת? עד המאה ה- XNUMX דלעות נחשבו לצמחי נוי וגודלו אך ורק בשל צבעיהם העזים. אז גילו האיטלקים שהפירות אכילים והיו הראשונים לבשל אותם.
איך לשתות מיץ קישואים
הכנת משקה סקווש היא פשוטה מאוד:
- לוקחים קישוא צעיר בגודל קטן, שוטפים, מקלפים ומוציאים גרעינים, אם יש.
- מעבירים במסחטה או במטחנת בשר, אפשר לגרר.
- סוחטים את המסה הנובעת ממטחנת הבשר ומגרדת בעזרת מפית גזה מקופלת במספר שכבות.
- הוסף מרכיבים נוספים לטעם ולתועלת.
תוספי טעם יכולים להיות:
- דבש;
- פירות ומיצי פירות;
- ירקות ומיצי ירקות;
- שום כתוש.
אתה צריך לבשל טרי בדיוק כפי שמספיק עבור 1-2 קבלות פנים, כי זה לא צריך להיות מאוחסן. אבל אתה יכול להכין אותו לעתיד על ידי הרתחתו וגלגולו לצנצנות.
לכל מטרה רפואית, מומלץ לשתות נוזל סקווש, החל ממינון קטן (1 כף) והגדלה הדרגתית של המנה היומית ל-2 כוסות (מקסימום 1 ליטר). אתה צריך לשתות 3-4 מנות על בטן ריקה, 20 דקות לפני האכילה. מהלך הטיפול נמשך לא יותר מחודשיים, ולאחר מכן יש צורך לקחת הפסקה של 14 ימים.
חָשׁוּב! לפני תחילת טיפול במיץ סקווש, רצוי להתייעץ עם הרופא שלך.
האם זה אפשרי במהלך ההריון
אין התוויות נגד במהלך ההריון. נוזל הקישוא נספג היטב בגוף האם והן של ילדה שטרם נולד, וממלא אותם בוויטמינים הדרושים בתקופה זו. נשים בהריון צריכות לזכור את הצריכה היומית המותרת של ירוק טרי – 0,5 ליטר, כדי לא להזיק לעצמן או לילד.
- הטבות לאמא:
- הגוף מתנקה מחומרים מזיקים;
- עצירות, בחילות ואי נוחות בבטן בוטלו;
- עבודת הכליות משתפרת, נפיחות מתבטלת;
- מניעת מחלת כליות.
- יתרונות לעובר:
- הודות לחומצה פולית בהרכב המיץ, מערכת העצבים מתפתחת כרגיל;
- הנוכחות של המינרלים הדרושים תורמת להיווצרות ולצמיחה של איברים פנימיים ומערכת השלד.
תכונות קוסמטיות
מיץ ריפוי וקוסמטיקאיות לא התעלמו. הם משכו את תשומת הלב להשפעתו החיובית על השיער, כמו גם על עור הפנים והגוף. מוצר זה הוא מרכיב בקרמים מודרניים רבים, קרמים, מסכות ומשחות.
מיץ קישואים לפנים
מיץ קישואים הוא חלק ממוצרי קוסמטיקה לכל סוגי העור. הם נבדלים רק במרכיבים נוספים: למשל, מיץ אלוורה, קפיר וסנט.
האם ידעת? קישואים אינם זן צמחי נפרד, אלא מגוון של דלעות רגילות (קליפות קשות).
גם אם רק תנגב את עור הפנים שלך מדי יום עם ספוגית טבולה במיץ טרי ירוק, אתה יכול להרגיש השפעה שלא יסולא בפז:
- העור מוחלק, מקבל צבע בריא והופך אלסטי יותר;
- נקבוביות צרות, אקנה ופגמים אחרים נעלמים;
- העור מקבל את הלחות, ההזנה והרענון הדרושים.
מסכות פנים שתוכלו להכין בעצמכם:
- מרענן, מזין: מערבבים טריים עם דבש ושמנת חמוצה ביחס של 2: 1: 1, מרחו על העור, שטפו את הפנים לאחר 20 דקות;
- לחות: תערובת של 2 כפות. ל. נוזל ירוק, 1 חלמון ביצה, 1 כפית. שמן אפרסק ו-1 כפית. דבש נוזלי מכסה את הפנים והמחשוף;
- לעור בעייתי: 1 כפית מערבבים מיץ עם 1 חלמון ביצה, מרחו שכבה דקה על הפנים ושטפו במים חמים לאחר 30 דקות.
מיץ זוקיני
נוזל קישואים מסייע לשיפור מצב השיער: מחזק, מזין ומאט את מראה השיער האפור.
תרופות עממיות לשיער:
- מסכת הזנה: מערבבים טריים מ-1 זוקיני עם 50 מ"ל חלב ו-1 כף. ל. שמן זית, למרוח חצי שעה, לשטוף עם שמפו;
- שטיפת שיער טרי טרי מחזק את השיער;
- שפשוף נוזל לתוך הקרקפת לפני כביסה בשימוש קבוע יאט את תהליך השיער המאפיר.
מיץ קישואים לירידה במשקל
מכיוון שיש רק כ-250 קק"ל לקילוגרם של מוצר סקווש, זה מאוד דיאטטי – לכן דיאטות סקווש פופולריות מאוד עכשיו. המהות שלהם פשוטה: החליפו מזונות עתירי קלוריות ולא בריאים בקישוא וטריים מהם. זה מפחית את צריכת הקלוריות היומית שלך.
איך הדיאטה הזו עובדת?
- חילוף החומרים מאיץ;
- נוזל עודף מוסר מהגוף;
- המעיים מתנקים;
- מיץ מזין משביע רעב;
- הודות להרכב העשיר של מיץ טרי, הדיאטה אינה מזיקה, אלא מועילה.
ניתן לשלב קישואים ומיץ עם מוצרים שונים: ירקות אחרים, פירות, עופות ודגים. אבל אסור בתכלית האיסור בשלב זה לאכול ממתקים, קמח ולשתות אלכוהול. במהלך היום אתה צריך לשתות לפחות חצי ליטר מיץ טרי, מחולק למספר מנות. על פי הביקורות של אלה שדבקו בקפדנות בדיאטה זו, ברור שהיא יעילה מאוד.
התוויות נגד
- אין לצרוך מיץ מקישוא טרי במקרה של:
- החמרה של מחלות כרוניות של הכליות, כיס המרה, מערכת העיכול (דלקת קיבה עם חומציות גבוהה וכיבי קיבה);
- דלקות מעיים;
- אי סבילות אישית למוצר.
אז, מיץ מקישוא יכול להיות נצרך על ידי כמעט כולם. אם לא תחרוג משיעור סביר, השימוש במוצר זה לא יביא שום נזק, אלא להיפך, רק תועלת.
אתה יכול לסמן דף זה
