Hva er nyttig juice fra zucchini for menneskekroppen

Zucchini er en allsidig grønnsak som kan brukes til å lage mange deilige kulinariske herligheter. Zucchini juice, tvert imot, kan knapt kalles velsmakende. Men det har et stort utvalg av nyttige egenskaper, takket være hvilke det har funnet anvendelse i medisin og kosmetikk. Formålet med denne artikkelen er å vurdere hvordan denne grønne drikken er nyttig for menneskekroppen, hvordan den skal brukes og om det er noen kontraindikasjoner.

Sammensetning av squashjuice

95 % av sammensetningen av fersk squash er vann, noe som forklarer dets lave kaloriinnhold (22–24 kcal per 100 g) og lave glykemiske indeks (15 enheter). De resterende 5 % av den ferske drikken inneholdt en betydelig del av det periodiske systemet.

Kjemiske elementer og vitaminer som er tilstede i juicen:

• mineraler: kalium, kalsium, fosfor, magnesium, natrium, jern;
• vitaminer: A, betakaroten, C, E, PP (nikotinsyre) og andre B-vitaminer (tiamin, riboflavin, biotin, pantotensyre og folsyre, B6).

Ernæringsverdien til zucchini-drikk har et bemerkelsesverdig forhold mellom BJU, 100 g inneholder:

• proteiner – 0,6 g (1,3% av den daglige normen);
• fett – 0,3 g (0,5%);
• karbohydrater – 4,6 g (1,9%);
• mettede fettsyrer – 0,1 g;
• umettede fettsyrer – 0,1 g.

Viktig! Mesteparten av næringsstoffene er ikke i unge, men i gamle zucchini. Tvert imot, caDen optimale mengden næringsstoffer bevares kun i fersk juice. Jo lenger den sitter, jo mindre vitaminer blir det igjen i den.

Hva er nyttig juice fra zucchini for menneskekroppen

Takket være en så rik sammensetning er ferskpresset squash nyttig for personer som lider av sykdommer i nyrene, mage-tarmkanalen, hjerte- og nervesystemet. Det anbefales å drikke og for forebygging av disse sykdommene.

• Regelmessig inntak av en drink fra zucchini vil hjelpe:
• fyll opp kroppens vitaminreserver og styrk immuniteten din;
• forbedre nyrefunksjonen, regulere vann-saltbalansen, bli kvitt ødem og rense kroppen for giftstoffer;
• forbedre tarmfunksjonen og normalisere appetitten;
• styrke hjertet og blodårene, senke nivået av kolesterol i blodet og øke nivået av hemoglobin;
• takle søvnløshet og stressende situasjoner;
• forbedre tilstanden til hår og hud;
• bli kvitt overflødig vekt.

Skader og bivirkninger

Fersk zucchini har kun gunstige egenskaper og ingen bivirkninger, men selv en sunn drink kan bli skadelig hvis den blir misbrukt. All bruk av grønn fersk juice utover det daglige maksimum (1 liter) er et misbruk som kan føre til dårlige konsekvenser.

• Negative konsekvenser av «overdose»:
• ubehag i magen;
• diaré;
• svikt i vann-saltbalansen.

Visste du? Fram til 1000-tallet ble squash betraktet som prydplanter og ble dyrket utelukkende for sine lyse farger. Så gjorde italienerne oppdagelsen at fruktene var spiselige og var de første som kokte dem.

Hvordan drikke squashjuice

Å tilberede en squashdrink er veldig enkelt:

1. Ta en ung zucchini av liten størrelse, vask, skrell og fjern frø, hvis noen.
2. Pass gjennom en juicer eller gjennom en kjøttkvern, du kan rive.
3. Klem ut massen som er et resultat av kjøttkvernen og rivjernet med en gasbind foldet i flere lag.
4. Tilsett flere ingredienser for smak og nytte.

Smakstilsetninger kan være:

• honning;
• frukt og fruktjuicer;
• grønnsaker og grønnsaksjuice;
• finhakket hvitløk.

Du må lage mat nøyaktig så mye ferskt som er nok til 1-2 mottakelser, fordi det ikke skal lagres. Men du kan forberede den for fremtiden ved å koke den og rulle den til krukker.
For alle medisinske formål anbefales det å drikke squashvæske, start med en liten dose (1 ss) og øke den daglige porsjonen gradvis til 2 glass (maksimalt 1 liter). Du må drikke i 3-4 doser på tom mage, 20 minutter før du spiser. Behandlingsforløpet varer ikke lenger enn 2 måneder, hvoretter det er nødvendig å ta en pause på 14 dager.

Viktig! Før du starter behandling med squashjuice, er det tilrådelig å konsultere legen din.

Er det mulig under graviditet

Det er ingen kontraindikasjoner under graviditet. Zucchini-væske absorberes godt av kroppen til både moren og det ufødte barnet, og fyller på dem med vitaminene som er nødvendige i denne perioden. Gravide kvinner bør huske det tillatte daglige inntaket av grønn fersk – 0,5 liter, for ikke å skade seg selv eller barnet.

• Fordeler for mor:
• kroppen er renset for skadelige stoffer;
• forstoppelse, kvalme og ubehag i magen elimineres;
• nyrenes arbeid blir bedre, hevelser elimineres;
• nyresykdom forebygges.

• Fordeler for fosteret:
• takket være folsyre i sammensetningen av juicen utvikler nervesystemet seg normalt;
• tilstedeværelsen av de nødvendige mineralene bidrar til dannelse og vekst av indre organer og skjelettsystemet.

Kosmetiske egenskaper

Healing juice og kosmetologer ignorerte ikke. De trakk oppmerksomhet til dens positive effekt på håret, så vel som på huden i ansiktet og kroppen. Dette produktet er en ingrediens i mange moderne kremer, lotioner, masker og salver.

Zucchini juice for ansikt

Zucchini juice er en del av kosmetiske produkter for alle hudtyper. De skiller seg bare i tilleggsingredienser: for eksempel aloejuice, kefir og St.

Visste du? Zucchini er ikke en egen planteart, men en rekke vanlige (hardbarket) gresskar.

Selv om du bare tørker ansiktshuden daglig med en vattpinne dyppet i grønn fersk juice, kan du føle en uvurderlig effekt:

• huden glattes, får en sunn farge og blir mer elastisk;
• porene smale, akne og andre ufullkommenheter forsvinner;
• huden får nødvendig fuktighet, næring og forfriskning.

Ansiktsmasker du kan forberede selv:

• foryngende, nærende: bland frisk med honning og rømme i forholdet 2: 1: 1, påfør på huden, vask ansiktet etter 20 minutter;
• fuktighetsgivende: en blanding av 2 ss. l. grønn væske, 1 eggeplomme, 1 ts. ferskenolje og 1 ts. flytende honning dekker ansiktet og dekolletage;
• for problemhud: 1 ts bland juice med 1 eggeplomme, påfør et tynt lag på ansiktet og skyll med varmt vann etter 30 minutter.

Juice zucchini

Zucchini væske bidrar til å forbedre tilstanden til håret: den styrker, nærer og bremser utseendet til grått hår.

Folkemidler for hår:

• nærende maske: bland frisk fra 1 zucchini med 50 ml melk og 1 ss. l. olivenolje, bruk i en halv time, skyll med sjampo;
• hårskylling frisk frisk styrker håret;
• gni væske inn i hodebunnen før vask med vanlig bruk vil bremse prosessen med grånende hår.

Zucchini juice for vekttap

Siden det bare er rundt 250 kcal per kilo squashprodukt, er det veldig kostholdsrikt – det er derfor squashdietter er veldig populære nå. Essensen deres er enkel: bytt ut kaloririke og ikke-sunne matvarer med zucchini og frisk fra dem. Dette reduserer ditt daglige kaloriinntak.

Hvordan fungerer denne dietten?

• metabolisme akselererer;
• overflødig væske fjernes fra kroppen;
• tarmene blir renset;
• næringsrik juice tilfredsstiller sult;
• takket være den rike sammensetningen av fersk juice, skader ikke kostholdet, men fordeler.

Zucchini og juice kan kombineres med ulike produkter: andre grønnsaker, frukt, fjærfe og fisk. Men det er strengt forbudt på dette tidspunktet å spise søtsaker, mel og drikke alkohol. I løpet av dagen må du drikke minst en halv liter fersk juice, delt inn i flere doser. I følge vurderingene fra de som strengt fulgte denne dietten, er det klart at det er veldig effektivt.

Kontraindikasjoner

• Juice fra fersk zucchini bør ikke konsumeres i tilfelle:
• forverring av kroniske sykdommer i nyrene, galleblæren, fordøyelseskanalen (gastritt med høy surhet og magesår);
• tarminfeksjoner;
• individuell intoleranse overfor produktet.

Så juice fra zucchini kan konsumeres av nesten alle. Hvis du ikke overskrider en rimelig pris, vil bruken av dette produktet ikke bringe noen skade, men tvert imot bare fordele.