애호박은 다양한 맛있는 요리를 만드는 데 사용할 수 있는 다용도 야채입니다. 반대로 호박 주스는 맛있다고 할 수 없습니다. 그러나 그것은 의학 및 미용 분야에 적용되는 매우 다양한 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이 기사의 목적은 이 녹색 음료가 인체에 어떻게 유용한지, 어떻게 사용해야 하는지, 금기 사항이 있는지 고려하는 것입니다.
스쿼시 주스의 구성
신선한 스쿼시 성분의 95%는 물이며, 이는 낮은 칼로리 함량(100g당 22~24kcal)과 낮은 혈당 지수(15단위)를 설명합니다. 신선한 음료의 나머지 5%에는 주기율표의 상당 부분이 포함되어 있습니다.
주스에 존재하는 화학 성분과 비타민:
- 미네랄: 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 철;
- 비타민: A, 베타카로틴, C, E, PP(니코틴산) 및 기타 비타민 B(티아민, 리보플라빈, 비오틴, 판토텐산 및 엽산, B6).
호박 음료의 영양가는 놀라운 BJU 비율을 가지고 있으며 100g에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 단백질 — 0,6 g (일일 기준의 1,3%);
- 지방 — 0,3g(0,5%);
- 탄수화물 — 4,6g(1,9%);
- 포화지방산 — 0,1g;
- 불포화지방산 – 0,1g.
중요한! 대부분의 영양소는 어린 호박이 아니라 오래된 호박에 들어 있습니다. 그와는 반대로 약최적의 양의 영양소는 신선한 주스에만 보존됩니다. 오래 앉아있을수록 비타민이 덜 남아 있습니다.
인체에 유용한 호박 주스는 무엇입니까
이러한 풍부한 구성 덕분에 갓 짜낸 신선한 스쿼시는 신장, 위장관, 심혈관 및 신경계 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 이러한 질병을 예방하고 마시는 것이 좋습니다.
- 호박 음료를 정기적으로 섭취하면 도움이 됩니다.
- 신체의 비타민 매장량을 보충하고 면역력을 강화하십시오.
- 신장 기능을 개선하고 물-소금 균형을 조절하며 부종을 제거하고 독소의 몸을 정화합니다.
- 장 기능을 개선하고 식욕을 정상화합니다.
- 심장과 혈관을 강화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 헤모글로빈 수치를 높입니다.
- 불면증과 스트레스가 많은 상황에 대처합니다.
- 모발과 피부 상태를 개선합니다.
- 초과 체중을 제거하십시오.
유해성과 부작용
신선한 호박은 유익한 특성만 갖고 있으며 부작용은 없습니다. 그러나 건강한 음료라도 남용하면 해로울 수 있습니다. 일일 최대량(1리터)을 초과하여 생녹즙을 사용하는 것은 나쁜 결과를 초래할 수 있는 남용입니다.
- «과다복용»의 부정적인 결과:
- 복부 불쾌감;
- 설사;
- 물-소금 균형 실패.
알고 계셨나요? XNUMX 세기까지 스쿼시는 관상용 식물로 간주되었으며 밝은 색상만을 위해 재배되었습니다. 그 후 이탈리아인들은 과일이 먹을 수 있다는 사실을 발견하고 이를 요리한 최초의 사람들이 되었습니다.
호박 주스 마시는 방법
스쿼시 음료를 준비하는 것은 매우 간단합니다.
- 작은 크기의 어린 호박을 가져다가 씻어서 껍질을 벗기고 씨앗이 있으면 제거하십시오.
- 과즙 짜는기구 또는 고기 분쇄기를 통과하면 창살을 낼 수 있습니다.
- 여러 겹으로 접힌 거즈 냅킨을 사용하여 고기 분쇄기와 강판에서 나온 덩어리를 짜냅니다.
- 맛과 효능을 위해 추가 재료를 첨가하세요.
향료 첨가제는 다음과 같습니다.
- 꿀;
- 과일 및 과일 주스;
- 야채 및 야채 주스;
- 다진 마늘.
보관하면 안되기 때문에 1-2 리셉션에 충분한만큼 신선하게 요리해야합니다. 하지만 끓여서 항아리에 담아서 미래를 준비할 수 있습니다.
어떤 약용 목적으로든 스쿼시 액을 마시는 것이 좋습니다. 소량(1테이블스푼)으로 시작하여 점차적으로 일일 섭취량을 2잔(최대 1리터)으로 늘립니다. 식사 20분 전, 공복에 3~4회씩 마셔야 합니다. 치료 과정은 2개월을 넘지 않으며, 그 후에는 14일간 휴식을 취해야 합니다.
중요한! 스쿼시 주스 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
임신 중에 가능합니까?
임신 중에는 금기 사항이 없습니다. 호박 액체는 산모와 태아 모두의 몸에 잘 흡수되어 이 기간 동안 필요한 비타민을 보충합니다. 임산부는 자신이나 아이에게 해를 끼치 지 않도록 신선한 녹색의 일일 허용 섭취량 (0,5 리터)을 기억해야합니다.
- 어머니를 위한 혜택:
- 신체는 유해 물질로 정화됩니다.
- 변비, 메스꺼움 및 복부 불편함이 제거됩니다.
- 신장 기능이 좋아지고 붓기가 제거됩니다.
- 신장질환이 예방됩니다.
- 태아에게 주는 이점:
- 주스 구성의 엽산 덕분에 신경계가 정상적으로 발달합니다.
- 필요한 미네랄의 존재는 내부 장기와 골격계의 형성과 성장에 기여합니다.
화장품 특성
치유 주스와 미용사는 무시하지 않았습니다. 그들은 머리카락은 물론 얼굴과 몸의 피부에 미치는 긍정적인 효과에 주목했습니다. 이 제품은 많은 현대 크림, 로션, 마스크 및 연고의 성분입니다.
얼굴용 호박 주스
애호박 주스는 모든 피부 타입을 위한 화장품의 일부입니다. 알로에 주스, 케피르, 세인트 조지 등 추가 성분만 다릅니다.
알고 계셨나요? 호박은 별도의 식물종이 아니라 다양한 일반(딱딱한) 호박입니다.
생녹즙을 묻힌 면봉으로 매일 얼굴 피부를 닦아주기만 해도 놀라운 효과를 느낄 수 있습니다.
- 피부가 매끄러워지고 건강한 색을 띠며 더욱 탄력있게 됩니다.
- 모공이 좁아지고 여드름 및 기타 결점이 사라집니다.
- 피부는 필요한 수분, 영양, 상쾌함을 받습니다.
직접 준비할 수 있는 마스크:
- 활력을 되찾고 영양을 공급합니다: 신선한 꿀과 사워 크림을 2 : 1 : 1의 비율로 섞어 피부에 바르고 20 분 후에 세안하십시오.
- 보습: 2 큰술의 혼합물. 엘. 녹색 액체, 달걀 노른자 1개, 1 작은 술. 복숭아 기름과 1 tsp. 액체 꿀이 얼굴과 데콜테를 덮습니다.
- 문제성 피부의 경우: 달걀 노른자 1개에 1티스푼 섞은 후 얼굴에 얇게 펴 바르고 30분 후 미온수로 씻어냅니다.
호박 주스
애호박 액체는 모발 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 백발의 모양을 강화하고 영양을 공급하며 속도를 늦춥니다.
머리카락에 대한 민간 요법:
- 영양 마스크: 호박 1개에서 신선한 우유 50ml와 1큰술을 섞으세요. 엘. 올리브 오일, 30분 동안 바르고 샴푸로 헹굽니다.
- 헤어 린스 신선하고 상쾌한 모발이 강화됩니다.
- 액체를 두피에 문지르는 것 정기적으로 사용하기 전에 머리를 감으면 흰머리가 나는 과정이 느려집니다.
체중 감량을 위한 호박 주스
스쿼시 제품의 킬로그램당 약 250kcal에 불과하기 때문에 매우 다이어트에 좋습니다. 이것이 바로 스쿼시 다이어트가 현재 매우 인기가 있는 이유입니다. 그들의 본질은 간단합니다. 고칼로리 및 건강에 해로운 음식을 호박으로 대체하고 신선한 것입니다. 이렇게 하면 일일 칼로리 섭취량이 줄어듭니다.
이 다이어트는 어떻게 작동합니까?
- 신진 대사가 가속화됩니다.
- 과도한 체액이 신체에서 제거됩니다.
- 장이 깨끗해집니다.
- 영양가 있는 주스는 배고픔을 채워줍니다.
- 신선한 주스의 풍부한 구성 덕분에 다이어트는 해롭지 않지만 유익합니다.
호박과 주스는 기타 야채, 과일, 가금류, 생선 등 다양한 제품과 결합할 수 있습니다. 그러나 현재 과자, 밀가루를 먹고 술을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 낮에는 최소한 반 리터의 신선한 주스를 여러 번 나누어 마셔야합니다. 이 다이어트를 엄격하게 고수하는 사람들의 리뷰에 따르면 그것이 매우 효과적이라는 것이 분명합니다.
금기사항
- 다음과 같은 경우에는 신선한 호박 주스를 섭취해서는 안 됩니다.
- 신장, 담낭, 소화관의 만성 질환 악화 (산도가 높은 위염 및 위궤양)
- 장 감염;
- 제품에 대한 개인적인 편협함.
따라서 호박 주스는 거의 모든 사람이 섭취할 수 있습니다. 합리적인 비율을 초과하지 않는 경우, 이 제품을 사용해도 해를 끼치지는 않지만 오히려 이익만 가져다줍니다.
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