Ride på en hest

At ride på hest kan give mange hyggelige oplevelser. Enhver, der nogensinde har prøvet at ride på en hest, vil bekræfte, hvor spændende det er. Kommunikation med en venlig og intelligent firbenet ven har en gavnlig effekt på en persons fysiske og psykologiske tilstand. For at få gavn af ridning skal du mestre reglerne for ridning. At lære at ride er ikke svært, det vigtigste er at deltage regelmæssigt i træningen og følge instruktørens tips.

Rytter til hest

Fordelene ved ridning

Ridning er godt for folk i alle aldre. Læger anbefaler ridning for dem, der lider af sygdomme i åndedræts- og nervesystemet, såvel som for personer, der har haft et hjerteanfald. Overvej hvordan ridning påvirker kroppen:

• toner alle muskelgrupper;
• forbedrer holdningen;
• træner det vestibulære apparat;
• forbedrer blodcirkulationen;
• lindrer stress og spændinger, lindrer depression;
• udvikler selvtillid.

Opmærksomhed! Det er kontraindiceret at deltage i ridning med forværring af kroniske sygdomme, med allergi over for hesteskæl, astma. Børn under 14 år skal medbringe instruktøren et certifikat fra en børnelæge om, at deres helbredstilstand tillader dem at dyrke ridesport.

I hvilken alder kan du lære at ride på hest?

Alle kan lære at ride, uanset alder. Børn mestrer hurtigt evnerne til at ride på en hest, som praksis viser. Du kan begynde at engagere dig i et barn fra 5-6 år. Der er ingen aldersbegrænsninger for voksne. Selv ældre mennesker kan prøve kræfter med amatørsport. At ride på en hest vil have en gavnlig effekt på den psykiske og fysiske tilstand.

ridning

Rideregler

Ridning vil give en masse behagelige fornemmelser, hvis træningen udføres under vejledning af en erfaren instruktør, fordi begyndere har meget at lære:

• hvordan man lærer en hest at kende;
• hvilket udstyr vil være nødvendigt;
• hvordan man sætter sig ned og rejser sig fra dyret;
• hvordan man styrer det.

Først skal du lære teorien, og derefter øve dig i at ride. Vanskeligheder vil ikke opstå, hvis en god mentor er i nærheden.

Udstyr til klasser

En nybegynder rytter skal bruge specielt tøj til ridning. Det bør ikke begrænse bevægelsen. Jeans eller bukser, en behagelig vest vil gøre. Træningssko er valgt med flad sål for at minimere risikoen for at blive viklet ind i stigbøjlen. Et vigtigt element i beskyttelsen er en hjelm; uden det kan begyndere ikke sidde på en hest.

Udstyr til dyret skal der ikke tilkøbes, det står normalt til rådighed for rideklubben. Det inkluderer elementer:

• hovedtøj;
• sadel;
• omkreds;
• gel eller pels på et sadelklæde;
• bandager.

Opmærksomhed! Erfarne ryttere kan ride barback, men for en nybegynder kan det være farligt. At ride bar hest kræver god forberedelse.

Erfaren rytter

Den første fase af træningen er at lære dyret at kende

Heste, der holdes i rideklubber, er ikke tilbøjelige til at vise aggression, de er loyale over for nye ryttere. Hvis du skal lære at ride på en hest, der tilhører en ven, er det vigtigt, at ejeren af ​​hesten er til stede ved de første timer. Du kan arrangere dyret for dig selv ved at kærtegne det, stryge dets hals. Du skal tale med hesten med en behagelig stemme.

Opmærksomhed! Hvis hestens ører er vendt tilbage, betyder det, at den er spændt. Du kan ikke sadle en hest, før den slapper af, og graden af ​​dens tillid til en fremmed stiger ikke.

En godbid hjælper med at blive venner med dyret. Tilbyd hesten gulerødder, et stykke melon, brød eller noget særligt mad, hvis instruktøren tillader det.

Hvordan sidder man på en hest og kommer afsted?

Det er ikke nemt at bestige en hest for første gang, du har brug for erfaring. Erfarne ryttere ved, at der ikke er nerveender i mankeområdet, så de griber sikkert manken med højre hånd og hjælper sig selv med at rejse sig. Instruktioner til at sidde korrekt vil hjælpe:

• nærme sig dyret til venstre;
• placer din venstre fod i stigbøjlen;
• tag fat i manken ved manken;
• skub af med din højre fod fra jorden, løft kroppen;
• kast højre ben over hestens ryg og sæt det ind i stigbøjlen.

Det første en nybegynder lærer er at gå på en hest. For at dyret kan begynde at bevæge sig, læner rytteren sig lidt frem med kroppen og klemmer hestens krop med begge ben. Kæledyret vil accelerere, hvis rytteren rytmisk rammer det på begge sider med fødderne.

Går på en hest

Hvordan bliver man i sadlen?

Når rytteren stiger op i sadlen, skal han indtage den korrekte position. Ryggen holdes lige, forsøger ikke at flytte tyngdepunktet. Korrekt landing indebærer fuldstændig afslapning af musklerne, holdningen skal være naturlig. Hofteknoglerne er tydeligt i sadeludsparingen.

Det er vigtigt at lære at holde balancen, som om man gentager hestens bevægelser. Evnen til balance kommer med erfaring, så træning udføres kun på rolige og afbalancerede kæledyr. Rytteren holdes i sadlen takket være musklerne på indersiden af ​​lårene, men det betyder ikke, at han konstant er spændt. Når følelsen af ​​selvtillid kommer, styrer rytteren kroppen ubevidst.

Hvordan laver man sving?

Erfarne ryttere styrer hesten med lette bevægelser af deres krop. En nybegynder skal først mestre det grundlæggende i denne videnskab. Anledningen er det vigtigste værktøj, som en person giver dyret de nødvendige kommandoer med. Med den kan du stoppe hesten og ændre bevægelsesbanen.

Ved at skabe spændinger på tøjlerne sænker rytteren farten eller drejer. For at dreje hesten til venstre i træk, strammer rytteren lidt tøjlerne i venstre side og løsner dem i højre side. I dette tilfælde presses højre ben mod dyrets krop bag omkredsen, som om det skubbes i den rigtige retning. De samme handlinger gælder, når du drejer til højre, kun i spejlbillede.

Opmærksomhed! Under svinget holdes torsoen lige. Et skift i tyngdepunktet kan føre til, at du falder ud af sadlen.

Hvordan stopper man og stiger af hesten?

Ved at trække i tøjlerne med kraft, sårer manden hesten. For at stoppe er det ikke nødvendigt at ty til en sådan teknik. Følg instruktionerne:

• hold tøjlerne i dine hænder, vip kroppen tilbage, flyt tyngdepunktet;
• klem hesten med dine hofter;
• træk let tøjlerne mod dig, og lad dyret vide, at du skal stoppe.

Det er nemt at komme af hesten – fjern dit højre ben fra stigbøjlen, smid det over dig, hold fast i manken ved manken, sænk dig ned på jorden, og frigør derefter dit venstre ben.

Sådan kommer du af en hest

Hold afstand og kør sikkert

Nøglen til sikker kørsel er at holde afstand. Der skal være 3-4 meter mellem heste, der bevæger sig efter hinanden. Dyr bør ikke have lov til at være for tæt på hinanden. Det er umuligt at forudsige deres adfærd – nogle individer kan være bange og vise aggression.

Opmærksomhed! Ryttere, der bevæger sig mod hinanden, kører altid med venstre skulder.

Sikkert fald

Under ridning kan dyret opføre sig unaturligt, lide eller buk. Det sker, at hesten snubler og falder sammen med rytteren. I sådan en situation bør du ikke gå i panik. Hvis et fald er uundgåeligt, bør du forsøge at slappe af og falde til siden, og derefter straks rulle i modsat retning fra hesten. Dette vil hjælpe med at undgå at blive ramt af hove.

Opmærksomhed! Efter et fald er det vigtigt at sikre sig, at der ikke er alvorlige skader. Efter du skal inspicere hesten.

Almindelige fejl under ridning

Uerfarne ryttere laver ofte fejl, når de lærer at ride. De mest almindelige er:

1. Frygt og spænding. At ride på hest er en behagelig oplevelse. Du skal slappe af og falde til ro, for mærker dyret rytterens usikkerhed, kan det galoppere.
2. Ridning uden udstyr og udstyr. At køre uden hjelm er uacceptabelt, det kan koste livet for en uerfaren rytter.
3. Vikle tøjlerne på hænderne. Dette er meget farligt – hvis hesten pludselig bærer, kan du brække dine arme, og falde ud af sadlen, hænge og falde under hovene.

Typer af gangarter

En nybegynder skal mestre flere typer hestebevægelser:

• trin;
• Los;
• galop;
• inokhod.

I de første lektioner lærer de at gå i skridt. Dette er den langsomste og derfor den sikreste måde at rejse på. For at hesten kan gå, er det nok at klappe let på benene i hofteområdet. Andre typer gangarter mestres gradvist, da de involverer en højere bevægelseshastighed. Travet er hurtigere end skridtet, og galop er det hurtigste løb. Kun erfarne ryttere kan træne det.

Alle kan lære at ride, men det kræver øvelse. Ved regelmæssigt at deltage i træningen vil begynderen gradvist finpudse sine færdigheder, lære at mærke hesten og kontrollere den.