Rider en häst

Att rida kan ge många trevliga upplevelser. Alla som någonsin har provat att rida en häst kommer att bekräfta hur spännande det är. Kommunikation med en snäll och intelligent fyrbent vän har en gynnsam effekt på en persons fysiska och psykologiska tillstånd. För att dra nytta av ridning måste du behärska reglerna för ridning. Att lära sig rida är inte svårt, huvudsaken är att regelbundet gå träning och följa instruktörens tips.

Ryttare till häst

Fördelarna med ridning

Ridning är bra för människor i alla åldrar. Läkare rekommenderar ridning för dem som lider av sjukdomar i andnings- och nervsystemet, såväl som för personer som har haft en hjärtattack. Tänk på hur ridning påverkar kroppen:

• tonar alla muskelgrupper;
• förbättrar hållningen;
• tränar den vestibulära apparaten;
• förbättrar blodcirkulationen;
• lindrar stress och spänningar, lindrar depression;
• utvecklar självförtroende.

Uppmärksamhet! Det är kontraindicerat att delta i ridning med exacerbation av kroniska sjukdomar, med allergier mot hästmjäll, astma. Barn under 14 år måste till instruktören ta med ett intyg från en barnläkare som visar att deras hälsotillstånd tillåter dem att ägna sig åt ridsport.

Vid vilken ålder kan man lära sig att rida?

Vem som helst kan lära sig att rida, oavsett ålder. Barn behärskar snabbt färdigheterna att rida en häst, vilket övningen visar. Du kan börja engagera dig i ett barn från 5-6 år. Det finns inga åldersbegränsningar för vuxna. Även äldre människor kan prova på amatörsporter. Att rida en häst kommer att ha en gynnsam effekt på det psykiska och fysiska tillståndet.

ridning

Ridregler

Ridning kommer att ge många trevliga förnimmelser om träningen genomförs under ledning av en erfaren instruktör, eftersom nybörjare har mycket att lära sig:

• hur man lär känna en häst;
• vilken utrustning kommer att behövas;
• hur man sätter sig ner och reser sig från djuret;
• hur man hanterar det.

Först måste du lära dig teorin, och sedan träna på att rida. Svårigheter kommer inte att uppstå om en bra mentor finns i närheten.

Utrustning för klasser

En nybörjarryttare behöver speciella kläder för ridning. Det bör inte begränsa rörelsen. Jeans eller byxor, en bekväm väst duger. Träningsskor är valda med platta sulor för att minimera risken att trassla in sig i stigbygeln. En viktig del av skyddet är en hjälm; utan det kan nybörjare inte sitta på en häst.

Utrustning till djuret behöver inte köpas in, den finns oftast till ridklubbens förfogande. Den innehåller föremål:

• tygla;
• sadel;
• omkrets;
• gel eller päls på en sadelduk;
• bandage.

Uppmärksamhet! Erfarna ryttare kan åka barbacka, men för en nybörjare kan det vara farligt. Att rida bar häst kräver goda förberedelser.

Erfaren ryttare

Det första steget i träningen är att lära känna djuret

Hästar som hålls i ridklubbar är inte benägna att visa aggressivitet, de är lojala mot nya ryttare. Om du ska lära dig att rida på en häst som tillhör en kompis är det viktigt att ägaren till hästen är med på de första lektionerna. Du kan ordna djuret för dig själv genom att smeka det, smeka dess hals. Du måste prata med hästen med en trevlig röst.

Uppmärksamhet! Om hästens öron vänds bakåt betyder det att den är spänd. Du kan inte sadla en häst förrän den slappnar av, och graden av dess tillit till en främling ökar inte.

En godbit hjälper dig att bli vän med djuret. Erbjud hästen morötter, en bit melon, bröd eller någon speciell mat om instruktören tillåter.

Hur sitter man på en häst och går iväg?

Det är inte lätt att klättra på en häst för första gången, du behöver erfarenhet. Erfarna ryttare vet att det inte finns några nervändar i mankområdet, så de tar säkert tag i manen med höger hand och hjälper sig själva att resa sig. Instruktioner för att sitta korrekt kommer att hjälpa:

• närma sig djuret till vänster;
• placera din vänstra fot i stigbygeln;
• greppa manen vid manken;
• tryck av med höger fot från marken, lyft kroppen;
• kasta det högra benet över hästens rygg och för in det i stigbygeln.

Det första en nybörjare lär sig är att gå på en häst. För att djuret ska börja röra sig lutar ryttaren sig lite framåt med kroppen och klämmer ihop hästens kropp med båda benen. Husdjuret kommer att öka hastigheten om ryttaren rytmiskt slår det på båda sidor med fötterna.

Går på en häst

Hur håller man sig i sadeln?

När ryttaren stiger upp i sadeln måste han inta rätt position. Ryggen hålls rak, försöker att inte flytta tyngdpunkten. Korrekt landning innebär fullständig avslappning av musklerna, hållningen bör vara naturlig. Höftbenen sitter tydligt i sadelns fördjupning.

Det är viktigt att lära sig att hålla balansen, som om man upprepar hästens rörelser. Förmågan att balansera kommer med erfarenhet, så träning utförs endast på lugna och balanserade husdjur. Ryttaren hålls i sadeln tack vare musklerna på insidan av låren, men det betyder inte att han är konstant spänd. När känslan av självförtroende kommer styr ryttaren kroppen omedvetet.

Hur gör man svängar?

Erfarna ryttare styr hästen med lätta kroppsrörelser. En nybörjare måste först behärska grunderna i denna vetenskap. Tillfället är det viktigaste verktyget med vilket en person ger djuret de nödvändiga kommandona. Med den kan du stoppa hästen och ändra rörelsebanan.

Genom att skapa spänningar på tyglarna saktar ryttaren ner eller vänder. För att vända hästen åt vänster i rörelse, drar ryttaren åt tyglarna något på vänster sida och lossar dem på höger sida. I det här fallet trycks det högra benet mot djurets kropp bakom omkretsen, som om man trycker det i rätt riktning. Samma åtgärder gäller när du svänger höger, endast i spegelvänd bild.

Uppmärksamhet! Under svängen hålls bålen rak. En förskjutning av tyngdpunkten kan leda till att du faller ur sadeln.

Hur man stannar och går av hästen?

Genom att dra i tyglarna med kraft skadar mannen hästen. För att sluta är det inte nödvändigt att tillgripa en sådan teknik. Följ instruktioner:

• håll tyglarna i dina händer, luta kroppen bakåt, flytta tyngdpunkten;
• klämma ihop hästen med dina höfter;
• dra lätt tyglarna mot dig och låt djuret veta att du måste stanna.

Att stiga av hästen är lätt – ta bort ditt högra ben från stigbygeln, släng det, håll i manken vid manken, sänk dig ner till marken och frigör sedan ditt vänstra ben.

Hur man kliver av en häst

Håll avstånd och kör säkert

Nyckeln till säker körning är att hålla avstånd. Det ska vara 3-4 meter mellan hästarna som rör sig efter varandra. Djur ska inte tillåtas vara för nära varandra. Det är omöjligt att förutsäga deras beteende – vissa individer kan vara rädda och visa aggressivitet.

Uppmärksamhet! Ryttare som rör sig mot varandra åker alltid med vänster axel.

Säker höst

När man rider kan djuret bete sig onaturligt, lida eller krångla. Det händer att hästen snubblar och faller tillsammans med ryttaren. I en sådan situation bör du inte få panik. Om ett fall är oundvikligt bör du försöka slappna av och falla åt sidan och sedan genast rulla i motsatt riktning från hästen. Detta hjälper till att undvika att bli träffad av hovar.

Uppmärksamhet! Efter ett fall är det viktigt att se till att det inte finns några allvarliga skador. Efter att du behöver inspektera hästen.

Vanliga misstag under ridning

Oerfarna ryttare gör ofta misstag när de lär sig rida. De vanligaste är:

1. Rädsla och spänning. Att rida en häst är en trevlig upplevelse. Du måste slappna av och lugna ner dig, för om djuret känner osäkerheten hos ryttaren kan det galoppera.
2. Ridning utan utrustning och utrustning. Att åka utan hjälm är oacceptabelt, det kan kosta livet för en oerfaren ryttare.
3. Vindar tyglarna på händerna. Detta är mycket farligt – om hästen plötsligt bär på kan du bryta armarna och falla ur sadeln, hänga och falla under hovarna.

Typer av gångarter

En nybörjare behöver behärska flera typer av häströrelser:

• steg;
• lodjur;
• galopp;
• inokhod.

På de första lektionerna lär de sig att gå i steg. Detta är det långsammaste och därför det säkraste sättet att resa. För att hästen ska gå räcker det med att klappa lätt på benen i höftpartiet. Andra typer av gångarter bemästras gradvis, eftersom de innebär en högre rörelsehastighet. Travet är snabbare än skrittet och galoppen är det snabbaste löpet. Endast erfarna ryttare kan träna på det.

Vem som helst kan lära sig att rida, men det kräver träning. Genom att regelbundet gå träningen kommer nybörjaren gradvis att finslipa sina färdigheter, lära sig känna på hästen och kontrollera den.