Rir en hest

Å ri på hest kan gi mange hyggelige opplevelser. Alle som noen gang har prøvd å ri på hest vil bekrefte hvor spennende det er. Kommunikasjon med en snill og intelligent firbeint venn har en gunstig effekt på den fysiske og psykologiske tilstanden til en person. For å dra nytte av ridning, må du mestre reglene for ridning. Å lære å ri er ikke vanskelig, det viktigste er å delta på trening regelmessig og følge instruktørens tips.

Rytter på hesteryggen

Fordelene med ridning

Ridning er bra for folk i alle aldre. Leger anbefaler ridning for de som lider av sykdommer i luftveiene og nervesystemet, samt for personer som har hatt et hjerteinfarkt. Tenk på hvordan ridning påvirker kroppen:

• toner alle muskelgrupper;
• forbedrer holdning;
• trener det vestibulære apparatet;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• lindrer stress og spenninger, lindrer depresjon;
• utvikler selvtillit.

Merk følgende! Det er kontraindisert å delta i ridning med forverring av kroniske sykdommer, med allergi mot hestedander, astma. Barn under 14 år må ta med til instruktøren et sertifikat fra barnelege som sier at deres helsetilstand tillater dem å drive med hestesport.

I hvilken alder kan du lære å ri på hest?

Alle kan lære å sykle, uansett alder. Barn mestrer raskt ferdighetene til å ri på hest, som praksis viser. Du kan begynne å engasjere deg i et barn fra 5-6 år. Det er ingen aldersbegrensninger for voksne. Selv eldre mennesker kan prøve seg på amatøridrett. Å ri på hest vil ha en gunstig effekt på den psykologiske og fysiske tilstanden.

hesteridning

Rideregler

Hesteridning vil gi mange hyggelige opplevelser hvis treningen gjennomføres under veiledning av en erfaren instruktør, fordi nybegynnere har mye å lære:

• hvordan bli kjent med en hest;
• hvilket utstyr vil være nødvendig;
• hvordan sette seg ned og reise seg fra dyret;
• hvordan håndtere det.

Først må du lære teorien, og deretter trene på ridning. Vanskeligheter vil ikke oppstå hvis en god mentor er i nærheten.

Utstyr for klasser

En nybegynner rytter trenger spesielle klær for ridning. Det bør ikke begrense bevegelsen. Jeans eller bukser, en komfortabel vest vil gjøre. Treningssko velges med flat såle for å minimere risikoen for å vikle seg inn i stigbøylen. Et viktig element av beskyttelse er en hjelm; uten det kan ikke nybegynnere sitte på en hest.

Utstyr til dyret trenger ikke kjøpes inn, det er vanligvis tilgjengelig til disposisjon av rideklubben. Det inkluderer elementer:

• hodelag;
• sal;
• omkrets;
• gel eller pels på en salduk;
• bandasjer.

Merk følgende! Erfarne ryttere kan sykle barback, men for en nybegynner kan det være farlig. Å ri på bar hest krever gode forberedelser.

Erfaren rytter

Det første trinnet i treningen er å bli kjent med dyret

Hester som holdes i rideklubber er ikke tilbøyelige til å vise aggresjon, de er lojale mot nye ryttere. Skal du lære å ri på en hest som tilhører en venn, er det viktig at eieren av hesten er tilstede på de første timene. Du kan ordne dyret for deg selv ved å kjærtegne det, stryke dets nakke. Du må snakke med hesten med en behagelig stemme.

Merk følgende! Hvis hestens ører er vendt tilbake, betyr det at den er anspent. Du kan ikke sale en hest før den slapper av, og graden av dens tillit til en fremmed øker ikke.

En godbit vil bidra til å bli venner med dyret. Tilby hesten gulrøtter, et stykke melon, brød eller noe spesiell mat hvis instruktøren tillater det.

Hvordan sitte på en hest og gå avgårde?

Det er ikke lett å klatre på hest for første gang, du trenger erfaring. Erfarne ryttere vet at det ikke er noen nerveender i mankeområdet, så de tar trygt tak i manen med høyre hånd og hjelper seg selv å reise seg. Instruksjoner for å sitte riktig vil hjelpe:

• nærme deg dyret til venstre;
• plasser venstre fot i stigbøylen;
• ta tak i manken på manken;
• skyv av med høyre fot fra bakken, løft kroppen;
• kast det høyre beinet over hestens rygg og sett det inn i stigbøylen.

Det første en nybegynner lærer er å gå på en hest. For at dyret skal begynne å bevege seg, lener rytteren seg litt frem med kroppen og klemmer sammen hestens kropp med begge beina. Kjæledyret vil øke hastigheten hvis rytteren rytmisk treffer den på begge sider med føttene.

Går på hest

Hvordan holde seg i salen?

Når rytteren stiger opp i salen, må han innta riktig posisjon. Ryggen holdes rett, prøver å ikke flytte tyngdepunktet. Riktig landing innebærer fullstendig avslapning av musklene, holdningen skal være naturlig. Hoftebeina er tydelig i salfordypningen.

Det er viktig å lære å holde balansen, som om man gjentar hestens bevegelser. Evnen til balanse kommer med erfaring, så trening utføres kun på rolige og balanserte kjæledyr. Rytteren holdes i salen takket være musklene på innsiden av lårene, men dette betyr ikke at han er konstant anspent. Når følelsen av selvtillit kommer, kontrollerer rytteren kroppen ubevisst.

Hvordan gjøre svinger?

Erfarne ryttere kontrollerer hesten med lette bevegelser av kroppen. En nybegynner må først mestre det grunnleggende i denne vitenskapen. Anledningen er hovedverktøyet som en person gir dyret de nødvendige kommandoene med. Med den kan du stoppe hesten og endre bevegelsesbanen.

Ved å skape spenning på tøylene, bremser rytteren eller snur. For å snu hesten til venstre i bevegelse, strammer rytteren litt tøylene på venstre side, og løsner dem på høyre side. I dette tilfellet presses høyre ben mot kroppen til dyret bak omkretsen, som om det skyves i riktig retning. De samme handlingene gjelder når du svinger til høyre, bare i speilbilde.

Merk følgende! Under svingen holdes overkroppen rett. Et skifte i tyngdepunktet kan føre til at du faller ut av salen.

Hvordan stoppe og gå av hesten?

Ved å trekke i tøylene med kraft, skader mannen hesten. For å stoppe, er det ikke nødvendig å ty til en slik teknikk. Følg instruksjonene:

• hold tøylene i hendene, vipp kroppen bakover, forskyv tyngdepunktet;
• klem hesten med hoftene;
• trekk lett tøylene mot deg, og la dyret vite at du må stoppe.

Det er enkelt å gå av hesten – fjern høyre ben fra stigbøylen, kast den over deg, hold fast i manken ved manken, senk deg ned på bakken og frigjør deretter venstre ben.

Hvordan gå av en hest

Holde avstand og kjøre trygt

Nøkkelen til sikker kjøring er å holde avstand. Det skal være 3-4 meter mellom hester som beveger seg etter hverandre. Dyr skal ikke få være for nær hverandre. Det er umulig å forutsi oppførselen deres – noen individer kan være redde og vise aggresjon.

Merk følgende! Ryttere som beveger seg mot hverandre sykler alltid med venstre skulder.

Trygg høst

Mens du rir, kan dyret oppføre seg unaturlig, lide eller bukke. Det hender at hesten snubler og faller sammen med rytteren. I en slik situasjon bør du ikke få panikk. Hvis et fall er uunngåelig, bør du prøve å slappe av og falle til siden, og deretter rulle umiddelbart i motsatt retning fra hesten. Dette vil bidra til å unngå å bli truffet av hover.

Merk følgende! Etter et fall er det viktig å forsikre seg om at det ikke er alvorlige skader. Etter at du trenger å inspisere hesten.

Vanlige feil under sykling

Uerfarne ryttere gjør ofte feil når de lærer å sykle. De vanligste er:

1. Frykt og spenning. Å ri på hest er en hyggelig opplevelse. Du må slappe av og roe ned, for hvis dyret kjenner på usikkerheten til rytteren, kan det galoppere.
2. Sykling uten utstyr og utstyr. Å sykle uten hjelm er uakseptabelt, det kan koste livet til en uerfaren rytter.
3. Vikle tøylene på hendene. Dette er veldig farlig – hvis hesten plutselig bærer, kan du brekke armene dine, og falle ut av salen, henge og falle under hovene.

Typer gangarter

En nybegynner må mestre flere typer hestebevegelser:

• steg;
• gaupe;
• galopp;
• inokhod.

I de første timene lærer de å gå i trinn. Dette er den tregeste og derfor tryggeste måten å reise på. For at hesten skal gå, er det nok å klappe lett på bena i hoftepartiet. Andre typer gangarter mestres gradvis, da de innebærer en høyere bevegelseshastighet. Travet er raskere enn skrittet, og galoppen er det raskeste løpet. Bare erfarne ryttere kan øve på det.

Alle kan lære å sykle, men det krever øvelse. Ved å delta regelmessig på trening vil nybegynneren gradvis finpusse ferdighetene sine, lære å føle hesten og kontrollere den.