Monter à cheval

Monter à cheval peut offrir de nombreuses expériences agréables. Quiconque a déjà essayé de monter à cheval confirmera à quel point c’est passionnant. La communication avec un ami à quatre pattes gentil et intelligent a un effet bénéfique sur l’état physique et psychologique d’une personne. Pour bénéficier de l’équitation, il faut maîtriser les règles de l’équitation. Apprendre à rouler n’est pas difficile, l’essentiel est de suivre régulièrement des formations et de suivre les conseils du moniteur.

Cavalier à cheval

Les bienfaits de l’équitation

L’équitation convient aux personnes de tous âges. Les médecins recommandent l’équitation aux personnes souffrant de maladies des systèmes respiratoire et nerveux, ainsi qu’aux personnes ayant subi une crise cardiaque. Considérez comment la conduite affecte le corps :

• tonifie tous les groupes musculaires;
• améliore la posture;
• entraîne l’appareil vestibulaire;
• améliore la circulation sanguine;
• soulage le stress et les tensions, soulage la dépression ;
• développe la confiance en soi.

Attention! Il est contre-indiqué de pratiquer l’équitation en cas d’exacerbation de maladies chroniques, d’allergies aux squames de cheval, d’asthme. Les enfants de moins de 14 ans doivent apporter au moniteur un certificat d’un pédiatre attestant que leur état de santé leur permet de pratiquer des sports équestres.

A quel âge peut-on apprendre à monter à cheval ?

Tout le monde peut apprendre à rouler, quel que soit son âge. Les enfants maîtrisent rapidement les compétences de l’équitation, comme le montre la pratique. Vous pouvez commencer à vous occuper d’un enfant à partir de 5-6 ans. Il n’y a aucune limite d’âge pour les adultes. Même les personnes âgées peuvent s’essayer aux sports amateurs. Monter à cheval aura un effet bénéfique sur la condition psychologique et physique.

monter à cheval

Règles d’équitation

L’équitation procurera beaucoup de sensations agréables si la formation se déroule sous la direction d’un moniteur expérimenté, car les débutants ont beaucoup à apprendre :

• comment apprendre à connaître un cheval ;
• quel équipement sera nécessaire ;
• comment s’asseoir et se lever de l’animal ;
• comment le gérer.

Vous devez d’abord apprendre la théorie, puis pratiquer l’équitation. Les difficultés ne surgiront pas s’il y a un bon mentor à proximité.

Équipement pour les cours

Un cavalier débutant aura besoin de vêtements spéciaux pour rouler. Cela ne devrait pas restreindre les mouvements. Jeans ou pantalons, un gilet confortable fera l’affaire. Les chaussures d’entraînement sont choisies avec des semelles plates pour minimiser les risques de s’emmêler dans l’étrier. Un élément de protection important est un casque ; sans cela, les débutants ne peuvent pas monter à cheval.

L’équipement pour l’animal n’a pas besoin d’être acheté, il est généralement disponible à la disposition du club équestre. Il comprend des éléments :

• bride;
• selle;
• circonférence;
• manteau de gel ou de fourrure sur un tapis de selle ;
• des pansements.

Attention! Les cavaliers expérimentés peuvent rouler à cru, mais pour un débutant, cela peut être dangereux. Monter un cheval nu demande une bonne préparation.

Cavalier expérimenté

La première étape de la formation consiste à apprendre à connaître l’animal

Les chevaux élevés dans les clubs équestres ne sont pas enclins à faire preuve d’agressivité, ils sont fidèles aux nouveaux cavaliers. Si vous devez apprendre à monter sur un cheval appartenant à un ami, il est important que le propriétaire du cheval soit présent dès les premiers cours. Vous pouvez arranger l’animal en le caressant, en lui caressant le cou. Vous devez parler au cheval d’une voix agréable.

Attention! Si les oreilles du cheval sont tournées vers l’arrière, cela signifie qu’il est tendu. Vous ne pouvez pas seller un cheval jusqu’à ce qu’il se détende et le degré de confiance envers un étranger n’augmente pas.

Une friandise aidera à se lier d’amitié avec l’animal. Offrez au cheval des carottes, un morceau de melon, du pain ou un aliment spécial si le moniteur le permet.

Comment s’asseoir sur un cheval et repartir ?

Ce n’est pas facile de monter à cheval pour la première fois, il faut de l’expérience. Les cavaliers expérimentés savent qu’il n’y a pas de terminaisons nerveuses dans la zone du garrot, ils saisissent donc en toute sécurité la crinière avec leur main droite et s’aident à se relever. Les instructions pour s’asseoir correctement vous aideront :

• approchez-vous de l’animal à gauche ;
• placez votre pied gauche dans l’étrier ;
• saisissez la crinière au garrot ;
• poussez avec votre pied droit depuis le sol en soulevant le corps ;
• jetez la jambe droite sur le dos du cheval et insérez-la dans l’étrier.

La première chose qu’un débutant apprend, c’est de marcher à cheval. Pour que l’animal commence à bouger, le cavalier se penche un peu en avant avec le corps et serre le corps du cheval avec les deux jambes. L’animal accélérera si le cavalier le frappe en rythme des deux côtés avec ses pieds.

Marcher à cheval

Comment rester en selle ?

En montant en selle, le cavalier doit adopter la bonne position. Le dos reste droit, en essayant de ne pas déplacer le centre de gravité. Un bon atterrissage implique une relaxation complète des muscles, la posture doit être naturelle. Les os de la hanche se trouvent clairement dans le creux de la selle.

Il est important d’apprendre à garder l’équilibre, comme si l’on répétait les mouvements du cheval. La capacité d’équilibre vient avec l’expérience, c’est pourquoi l’entraînement est effectué uniquement sur des animaux calmes et équilibrés. Le cavalier est maintenu en selle grâce aux muscles situés à l’intérieur des cuisses, mais cela ne veut pas dire qu’il est constamment tendu. Lorsque le sentiment de confiance arrive, le cavalier contrôle son corps inconsciemment.

Comment faire des virages ?

Les cavaliers expérimentés contrôlent le cheval avec de légers mouvements de leur corps. Un débutant devra d’abord maîtriser les bases de cette science. L’occasion est l’outil principal avec lequel une personne donne à l’animal les commandes nécessaires. Avec lui, vous pouvez arrêter le cheval et modifier la trajectoire du mouvement.

En créant une tension sur les rênes, le cavalier ralentit ou tourne. Pour faire tourner le cheval vers la gauche en mouvement, le cavalier serre légèrement les rênes du côté gauche, et les desserre du côté droit. Dans ce cas, la jambe droite est plaquée contre le corps de l’animal derrière la sangle, comme pour le pousser dans la bonne direction. Les mêmes actions s’appliquent en tournant à droite, uniquement en image miroir.

Attention! Pendant le virage, le torse reste droit. Un déplacement du centre de gravité peut entraîner une chute de la selle.

Comment s’arrêter et descendre de cheval ?

En tirant avec force sur les rênes, l’homme blesse le cheval. Pour s’arrêter, il n’est pas nécessaire de recourir à une telle technique. Suivre les instructions:

• en tenant les rênes dans vos mains, inclinez le corps vers l’arrière, en déplaçant le centre de gravité ;
• serrez le cheval avec vos hanches ;
• tirez légèrement les rênes vers vous pour faire savoir à l’animal que vous devez vous arrêter.

Descendre du cheval est facile : retirez votre jambe droite de l’étrier, jetez-la par-dessus en vous tenant à la crinière au garrot, abaissez-vous au sol, puis libérez votre jambe gauche.

Comment descendre de cheval

Garder ses distances et conduire en toute sécurité

La clé pour rouler en toute sécurité est de garder vos distances. Il doit y avoir 3 à 4 mètres entre les chevaux qui se déplacent les uns après les autres. Les animaux ne doivent pas être trop proches les uns des autres. Il est impossible de prédire leur comportement : certains individus peuvent être effrayés et se montrer agressifs.

Attention! Les coureurs qui se rapprochent roulent toujours avec leur épaule gauche.

Chute en toute sécurité

En chevauchant, l’animal peut se comporter de manière anormale, souffrir ou se déchaîner. Il arrive que le cheval trébuche et tombe avec le cavalier. Dans une telle situation, il ne faut pas paniquer. Si une chute est inévitable, vous devez essayer de vous détendre et de tomber sur le côté, puis de rouler immédiatement dans la direction opposée à celle du cheval. Cela aidera à éviter d’être frappé par les sabots.

Attention! Après une chute, il est important de s’assurer qu’il n’y a pas de blessures graves. Après cela, vous devez inspecter le cheval.

Erreurs courantes en roulant

Les cavaliers inexpérimentés font souvent des erreurs lorsqu’ils apprennent à rouler. Les plus courants sont :

1. Peur et tension. Monter à cheval est une expérience agréable. Il faut se détendre et se calmer, car si l’animal ressent l’incertitude du cavalier, il peut galoper.
2. Rouler sans équipement ni équipement. Rouler sans casque est inacceptable, cela peut coûter la vie à un cycliste inexpérimenté.
3. Enrouler les rênes sur les mains. C’est très dangereux – si le cheval porte soudainement, vous pouvez vous casser les bras, tomber de la selle, vous pendre et tomber sous les sabots.

Types d’allures

Un débutant doit maîtriser plusieurs types de mouvements du cheval :

• étape;
• Lynx;
• galop;
• inokhod.

Dans les premiers cours, ils apprennent à marcher par étapes. C’est le moyen de transport le plus lent et donc le plus sûr. Pour que le cheval parte, il suffit de lui tapoter légèrement les jambes au niveau des hanches. D’autres types d’allures sont maîtrisés progressivement, car ils impliquent une vitesse de mouvement plus élevée. Le trot est plus rapide que le pas et le galop est la course la plus rapide. Seuls les cavaliers expérimentés peuvent le pratiquer.

Tout le monde peut apprendre à rouler, mais cela demande de la pratique. En suivant régulièrement des entraînements, le débutant perfectionnera progressivement ses compétences, apprendra à sentir le cheval et à le maîtriser.