ركوب حصان

ركوب الخيل يمكن أن يعطي العديد من التجارب الممتعة. أي شخص حاول ركوب الخيل سيؤكد مدى إثارة الأمر. التواصل مع صديق لطيف وذكي ذو أربعة أرجل له تأثير مفيد على الحالة الجسدية والنفسية للشخص. للاستفادة من رياضة ركوب الخيل، عليك أن تتقن قواعد الركوب. تعلم الركوب ليس بالأمر الصعب، والشيء الرئيسي هو حضور التدريب بانتظام واتباع نصائح المدرب.

راكب على ظهور الخيل

فوائد ركوب الخيل

ركوب الخيل مفيد للأشخاص من جميع الأعمار. ويوصي الأطباء بركوب الخيل لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والعصبي، وكذلك للأشخاص الذين أصيبوا بأزمة قلبية. فكر في كيفية تأثير الركوب على الجسم:

• نغمات جميع مجموعات العضلات.
• يحسن الموقف.
• يدرب الجهاز الدهليزي.
• يحسن الدورة الدموية.
• يخفف التوتر والتوتر، ويخفف من الاكتئاب؛
• ينمي الثقة بالنفس.

انتباه! يمنع ركوب الخيل في حالة تفاقم الأمراض المزمنة والحساسية تجاه وبر الخيل والربو. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا إحضار شهادة من طبيب الأطفال للمدرب تفيد أن حالتهم الصحية تسمح لهم بممارسة رياضة الفروسية.

في أي عمر يمكنك تعلم ركوب الخيل؟

يمكن لأي شخص أن يتعلم الركوب، بغض النظر عن عمره. يتقن الأطفال بسرعة مهارات ركوب الخيل، كما تظهر الممارسة. يمكنك البدء في الانخراط في طفل من 5-6 سنوات. لا توجد قيود عمرية للبالغين. حتى كبار السن يمكنهم تجربة ممارسة رياضة الهواة. ركوب الخيل سيكون له تأثير مفيد على الحالة النفسية والجسدية.

ركوب الخيل

قواعد الركوب

سيعطي ركوب الخيل الكثير من الأحاسيس الممتعة إذا تم التدريب تحت إشراف مدرب ذي خبرة، لأن المبتدئين لديهم الكثير ليتعلموه:

• كيف تتعرف على الحصان؟
• ما هي المعدات اللازمة؟
• كيفية الجلوس والنهوض من الحيوان؛
• كيفية إدارتها.

أولا عليك أن تتعلم النظرية، ومن ثم ممارسة ركوب الخيل. لن تنشأ صعوبات إذا كان هناك مرشد جيد في مكان قريب.

معدات للفصول الدراسية

سيحتاج الفارس المبتدئ إلى ملابس خاصة للركوب. لا ينبغي أن تقيد الحركة. الجينز أو السراويل، سترة مريحة سوف تفعل. يتم اختيار أحذية التدريب بنعال مسطحة لتقليل خطر التشابك في الرِّكاب. تعتبر الخوذة عنصرًا مهمًا للحماية. بدونها، لا يمكن للمبتدئين الجلوس على الحصان.

لا يلزم شراء معدات خاصة بالحيوان، فهي عادة ما تكون متاحة تحت تصرف نادي الفروسية. ويشمل العناصر:

• لجام.
• سرج؛
• مقاس؛
• معطف جل أو فرو على قطعة قماش سرج ؛
• الضمادات.

انتباه! يمكن للفرسان ذوي الخبرة ركوب الخيل بدون سرج، ولكن بالنسبة للمبتدئين قد يكون ذلك خطيرًا. ركوب الخيل العاري يتطلب إعدادًا جيدًا.

متسابق من ذوي الخبرة

المرحلة الأولى من التدريب هي التعرف على الحيوان

الخيول الموجودة في نوادي الفروسية لا تميل إلى إظهار العدوان، فهي مخلصة للفرسان الجدد. إذا كان عليك أن تتعلم ركوب حصان يملكه صديق، فمن المهم أن يكون صاحب الحصان حاضرا في الدروس الأولى. يمكنك ترتيب الحيوان لنفسك عن طريق مداعبته ومداعبة رقبته. أنت بحاجة للتحدث مع الحصان بصوت لطيف.

انتباه! إذا عادت آذان الحصان إلى الخلف فهذا يعني أنه متوتر. لا يمكنك سرج الحصان حتى يرتاح، ولا تزيد درجة ثقته بالغريب.

سوف يساعد العلاج في تكوين صداقات مع الحيوان. قدم للحصان جزرًا أو قطعة بطيخ أو خبزًا أو بعض الأطعمة الخاصة إذا سمح المدرب بذلك.

كيف تجلس على الحصان وتنطلق؟

ليس من السهل تسلق الحصان لأول مرة، فأنت بحاجة إلى الخبرة. يعرف الدراجون ذوو الخبرة أنه لا توجد نهايات عصبية في منطقة الكاهل، لذلك فهم يمسكون بأمان بيدهم اليمنى، ويساعدون أنفسهم على الارتفاع. تعليمات الجلوس بشكل صحيح ستساعد:

• اقترب من الحيوان الموجود على اليسار؛
• ضع قدمك اليسرى في الركاب.
• الاستيلاء على بدة في الكاهل.
• ادفع بقدمك اليمنى عن الأرض، وارفع الجسم؛
• رمي الساق اليمنى على ظهر الحصان وإدخالها في الرِّكاب.

أول شيء يتعلمه المبتدئ هو المشي على الحصان. لكي يبدأ الحيوان في التحرك، يميل الفارس إلى الأمام قليلاً بالجسم ويضغط على جسم الحصان بكلتا ساقيه. سوف يتسارع الحيوان الأليف إذا ضربه الفارس بقدميه بشكل إيقاعي على كلا الجانبين.

المشي على الحصان

كيف تبقى في السرج؟

عند الصعود إلى السرج، يجب على الراكب أن يتخذ الوضع الصحيح. يتم الاحتفاظ بالظهر مستقيمًا، محاولًا عدم تغيير مركز الثقل. الهبوط السليم يعني الاسترخاء الكامل للعضلات، ويجب أن يكون الموقف طبيعيا. من الواضح أن عظام الورك موجودة في تجويف السرج.

من المهم أن تتعلم كيفية الحفاظ على التوازن، كما لو كنت تكرر حركات الحصان. القدرة على التوازن تأتي مع الخبرة، لذلك يتم التدريب فقط على الحيوانات الأليفة الهادئة والمتوازنة. يتم الاحتفاظ بالفارس في السرج بفضل العضلات الموجودة داخل الفخذين، لكن هذا لا يعني أنه متوتر باستمرار. وعندما يأتي الشعور بالثقة، يتحكم الراكب في جسده دون وعي.

كيفية جعل المنعطفات؟

يتحكم الدراجون ذوو الخبرة في الحصان بحركات خفيفة لجسمهم. سيتعين على المبتدئ أولاً إتقان أساسيات هذا العلم. المناسبة هي الأداة الرئيسية التي يستخدمها الإنسان لإعطاء الحيوان الأوامر اللازمة. مع ذلك، يمكنك إيقاف الحصان وتغيير مسار الحركة.

من خلال خلق التوتر على اللجام، يبطئ الفارس أو يستدير. لتحويل الحصان إلى اليسار أثناء الحركة، يقوم الفارس بتشديد الزمام قليلاً على الجانب الأيسر، ويفكها على الجانب الأيمن. في هذه الحالة يتم الضغط على الساق اليمنى على جسم الحيوان خلف محيطه، كما لو كان يدفعها في الاتجاه الصحيح. تنطبق نفس الإجراءات عند الانعطاف إلى اليمين، فقط في الصورة المعكوسة.

انتباه! أثناء الدوران، يبقى الجذع مستقيمًا. يمكن أن يؤدي التحول في مركز الثقل إلى السقوط من السرج.

كيف تتوقف وتنزل من الحصان؟

من خلال سحب اللجام بقوة، يؤذي الرجل الحصان. للتوقف، ليس من الضروري اللجوء إلى مثل هذه التقنية. اتبع التعليمات:

• عقد مقاليد في يديك، وإمالة الجسم إلى الوراء، وتحويل مركز الثقل؛
• اضغط على الحصان مع الوركين.
• اسحب اللجام نحوك قليلاً، حتى يعلم الحيوان أنك بحاجة إلى التوقف.

يعد النزول من الحصان أمرًا سهلاً – قم بإزالة ساقك اليمنى من الرِّكاب، ثم قم برميها، وتمسك بالعرف عند الذراعين، ثم انزل إلى الأرض، ثم حرر ساقك اليسرى.

كيفية النزول من الحصان

الحفاظ على المسافة والقيادة الآمنة

مفتاح الركوب الآمن هو الحفاظ على المسافة. يجب أن يكون هناك مسافة 3-4 أمتار بين الخيول التي تتحرك الواحدة تلو الأخرى. لا ينبغي السماح للحيوانات بأن تكون قريبة جدًا من بعضها البعض. من المستحيل التنبؤ بسلوكهم – قد يشعر بعض الأفراد بالخوف ويظهرون العدوان.

انتباه! الدراجون الذين يتحركون تجاه بعضهم البعض يركبون دائمًا بكتفهم الأيسر.

سقوط آمن

أثناء الركوب، قد يتصرف الحيوان بشكل غير طبيعي، أو يعاني أو ينزعج. يحدث أن يتعثر الحصان ويسقط مع الفارس. في مثل هذه الحالة، لا داعي للذعر. إذا كان السقوط أمرًا لا مفر منه، فيجب أن تحاول الاسترخاء والسقوط على جانب واحد، ثم التدحرج على الفور في الاتجاه المعاكس للحصان. هذا سوف يساعد على تجنب التعرض للحوافر.

انتباه! بعد السقوط، من المهم التأكد من عدم وجود إصابات خطيرة. بعد أن تحتاج إلى فحص الحصان.

الأخطاء الشائعة أثناء الركوب

غالبًا ما يرتكب الدراجون عديمي الخبرة أخطاء عند تعلم الركوب. الأكثر شيوعا هي:

1. الخوف والتوتر. ركوب الخيل تجربة ممتعة. أنت بحاجة إلى الاسترخاء والهدوء، لأنه إذا شعر الحيوان بعدم اليقين لدى المتسابق، فيمكنه الركض.
2. ركوب بدون معدات ومعدات. الركوب بدون خوذة أمر غير مقبول، يمكن أن يكلف حياة متسابق عديم الخبرة.
3. لف الزمام على اليدين. وهذا أمر خطير للغاية – إذا حمل الحصان فجأة، فمن الممكن أن تنكسر ذراعيك، ويسقط من السرج، ويعلق ويسقط تحت الحوافر.

أنواع المشيات

يحتاج المبتدئ إلى إتقان عدة أنواع من حركة الحصان:

• خطوة؛
• حيوان الوشق؛
• العدو.
• inokhod.

في الدروس الأولى يتعلمون المشي بالخطوات. هذه هي الطريقة الأبطأ وبالتالي الأكثر أمانًا للسفر. لكي يذهب الحصان، يكفي أن يربت على ساقيه بخفة في منطقة الورك. يتم إتقان أنواع أخرى من المشيات تدريجيًا، لأنها تتضمن سرعة حركة أعلى. الهرولة أسرع من المشي، والعدو هو أسرع جري. فقط الدراجين ذوي الخبرة يمكنهم ممارسة ذلك.

يمكن لأي شخص أن يتعلم ركوب الخيل، ولكن الأمر يتطلب الممارسة. من خلال حضور التدريب بانتظام، سيعمل المبتدئ على صقل مهاراته تدريجيًا، ويتعلم الشعور بالحصان والتحكم فيه.